CAREER TRAINERS 副代表の萩原です。
今日は記念すべき【匠ランニングクリニック】の第１回目♪
申し込み頂いた２名の方が残念ながら来れなかったのですが、
３名の方にご参加頂けました！ありがとうございました☆
まずは自己紹介や抱負・動機、流れの確認をしました。
「苦手なランニングを克服する」や「そこに路があるから」などなど。
皆様、それぞれの想いをお聞きしました！
だいたいの方が初めてという事でしたので、
しっかりサポートしなければと、再度僕らも実感致しました。
さあ出発です～！
近くの公園まで、軽くジョグ
しっかりウォーミングアップ！ダイナミックストレッチ！
大腿四頭筋（ももの前）を伸ばしてます。
スキップ、スキップ、ＲＵＮ♪ＲＵＮ♪ＲＵＮ♪
ランニングの為のドリルワーク！
こちらも少しずつ内容を増やしていきます。
野川沿いを下ります！
今日は走力の確認を中心として行いました。
意外と走りやすいコースです！
ファイトー☆
ちょっと一息
つつじヶ丘→喜多見方面に向かっていきます！
ランとジョグを織り交ぜ、会話も楽しみながらセッションしました！
川の雰囲気をと思い撮ったのですが、暗くてわかりませんね…
左は代表小笠原トレーナー！
一年中サーフィンに行って、焼けているのでなんとか
目と歯が分かるくらいです！（笑）
本日はランとジョグで、約３０分程。
少しずつ距離や時間を伸ばしていきます。
またケアの仕方や走る為の身体づくりも今後は
実施して参ります！
楽しくとても良い雰囲気で走る事が出来ました！
皆様、ありがとうございました。
最後は皆で記念撮影！
ぶれちゃってすいません…（汗）
次回以降は、１１月２４日・１２月８日・１２月２２日に
開催致します！
随時、お申し込みは受け付けておりますので、
お気軽にご連絡下さいませ～！！