不安や恐れからの抜け出し方

こんにちは

バイタリスティック カイロプラクター

症状解放の専門家 岩田です

あなたが不安や恐れを抱くとき

そこからどうやって抜け出せばいいのでしょうか？

不安や恐れは

あなたの自律神経の働きを

交感神経優位にさせ

さまざまな身体的な変化を引き起こします

身体にはコルチゾールや

アドレナリンといった

ホルモンや神経伝達物質が駆け巡り

それが長時間にわたると

身体はさまざまな症状を引き起こします

また免疫にも作用し

感染しやすくなったり

発症しやすい状態を作り出してしまいます

ではそれらさまざまな症状を

引き起こす可能性がある

「不安」「恐れ」からどのように

抜け出すのか？？

今日はそんなお話しです

夏真っ盛りです。

一昔前だったら稲川淳二さんの

「怖いですね〜」の声を

テレビなどでよく見かけましたが

お化けや怪物など

「未知」のものに対して

私たちは恐れや不安を抱くわけです

私たちは

「未知」だったり

「カオス」だったり

「ぐちゃぐちゃ」だったり

いわゆる

「秩序」が見えないと

それらを恐れたり不安を感じるわけです

例えばお化け屋敷

初めて入るときは

無茶苦茶、怖く感じますが

何度もそのお化け屋敷に入って

どこでどんなお化けが出るかが

構造が分かってしまえば

それほど恐れを抱くことは

無いわけです

初めて入るお化け屋敷には

「秩序」が見えないからこそ

怖いのです

何度も入ることで

どこに何があるか？

その秩序が見えると

私たちは不安や恐れから抜け出せるわけですね

だから、何事も先が見えないからこそ

不安や恐れが起こるのだと言うことなのです

ではみなさんが抱えている不安や恐れも

何度も経験すれば

「あーまたか」となって

それら不安な感情を抱えることが

少なくなるでしょう

そこはわかりますよね？

でもあなたはこうも思っているはず

「でも今、この抱えている不安や恐れをどうにかしたいの！」

って

「そこから抜け出すために何度もこんな経験したくない！」

って

「今すぐ！どうにかしたいの！」

はい、わかりますよー

ではどうすればいいか？？

もう一度、基本に戻りましょうね

私たちは「秩序が見えないと不安」になるのです

と言うことは

今あなたに起こっていることに

秩序を見出せれば

その不安や恐れから抜け出せるってこと

それら起こっている出来事

（もしくは起こるであろうと予測される出来事）

に対して頑張って秩序を見出そうってわけです

言葉変えると

私たちの脳は

「認識している状況」と将来に対して秩序が見えないと

（予測出来にくい状況だと）

不安を抱える

だから

一見秩序がなく見えている

「認識している状況」に対して

「秩序」を見出すわけです

つまり

起こっている出来事が

あなたにとって

もしくは

あなたの人生や大切にしている生き方にとって

それらが

どんな意味があるのか？

どのように役に立つのか？

どんな恩恵があるか？

そんなことを見つけ出すこと

それが秩序を見出すと言うことです

そしてそこが見えると

不安や恐れから抜け出せると言うわけです

例えば

身体的に何かの病気を抱えていて

将来に不安を感じているとするなら

それら病気を抱えていることが

すでにどんなメリットをもたらしているか？

そして

それらがあなたの人生にとって

どのように役に立っている？

どのような意味があるのか？

そしてそれらがあるからこそ

どんなことができるようになっているか？

そうやって秩序を見出していくのです

一個、二個ぐらい出しただけでは

脳は秩序は見出せないので

出来るだけ多く

20個から50個ぐらい

書き出してみることです

（書くことが大事！）

そうすることで

あなたの脳は秩序を見出し

新しい脳のシナプスの回路ができ上がります

そうやって秩序が見えると。。。

あら不思議

それほど大きな不安や恐怖を抱えないようになります

それどころか

その出来事に感謝できるようになっていくのです

何度も言いますが

脳は「秩序を失った状態」を嫌います

すると

脳はネガティブな予測をし

結果、あなたは不安や恐怖を経験します

それら状況に「秩序」が見えないからこそ

あなたは

不安や恐れを抱えるのです

だったらそこに

秩序を見出してください

特にあなたの人生にとって

「一番大きなもの、大事なもの」に対して

しっかり秩序が見出せれば

あなたは必ず不安や恐怖から抜け出せるはずです

ぜひやってみてくださいね

PS: 先月末行ったYouTubeライブ

テーマは・・

「自己肯定感を上げる」

アーカイブは明日10日水曜までです！

お見逃しなくー！

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ほんとうの「健康」ってなんだ？

こんにちは

バイタリスティック カイロプラクター

症状解放の専門家 岩田です

ここでは主に

身体的な健康を手にするための

心の整え方をお伝えしています

ですが

身体は健康だけど

お財布は不健康。。。

身体は健康だけど

人間関係はぐちゃぐちゃ。。。

そんな状態は

本当に「健康」って言えるのでしょうか。。。

その逆ももちろんあって

経済的には満たされているけど

身体はボロボロ。。。

そんな人も沢山みてきましたが

どれも本当の「健康」ではないですよね

たまたま昨日

とある打ち合わせの中で

こんな質問をされました

岩田さんが思う「全てにおいて健康を手にしている人」って誰ですか？

「ゔーーーん。。。。」

今までいろんなお金持ちにも会ってきました

精神世界のグルと言われる人にも会ってきました

学問の世界で高い知性を発揮している人

家族を世界のトップに育て上げた人

身体的レベルを極めた人

それら全ての人が素晴らしい人たちばかりでしたが

それらを全てにおいて

世界レベルの高い水準を持っている人と言われると。。。

なかなか思いつきません

身体の健康

お金の健康

心の健康

仕事の健康

人間関係の健康

家族関係の健康

知性の健康

それらすべてを高いレベルで満たしている人・・・

思いつくのはただ一人でした

ドクター ジョン・ディマティーニ

数年前、彼は

『International Association of Top Professionals (IAOTP)』

という世界のトッププロを選出する賢威ある団体から

『2020年度 Top Human Behavioral Specialist

という名誉ある賞を受賞

この賞は、世界中の人間行動学の専門家の中で

最も功績を上げた人に与えられるもので

30000冊を超える読書記憶と共に

299もの学問を修めて

知性面での世界的なレベルを持ち

すでに数千億円の資産を一代で築きあげ

運用益だけで毎日、数千万円（驚！）

年間450公演をこえるスピーチを軽々とこなす67歳でもあるわけで..

若々しい身体を持ち

病気になったところを見たことがない

そして住んでいるところは

購入の審査基準が最高に厳しい

世界で唯一の分譲型豪華客船

「The World」

という

。。。。なかなかの強者

今のところ知っている中では

彼が最高レベルかと思います

だから私はこの15年間、彼の元でずっと学び続けているわけです

そんな彼が今回日本人に向けて

「本当の健康」を手にする秘密を教えてくれることになりました

今回限りの特別なプログラムです

The Ultimate Well-being (ウェルビーイング)- 最高の幸せを手に入れる方法 -

『The Ultimate Well-being(ウェルビーイング)：お金、健康、マインドの充実』 ／9月23日開催

彼の言っている理論は実にシンプル

この世界は愛だけが真実で

それ以外は幻想である

と。。。

シンプルが故にとっても深いのですが

どうすればあなたの思う「最高」が手に入るのか

ぜひ生のドクターディマティーニからその「秘密」を手にしてください

今回このブログリンクから

セミナー参加申し込みされた方には

後日開催する私のZoomフォローアップ勉強会に

無料ご招待させていただきます

（アーカイブも無料で差し上げます）

セミナー申込後

私の公式LINEまでご一報ください

勉強会の詳細をお知らせさせていただきます

ぜひ本物に触れていただき

あなたの「最高の健康」を手にしてください

PS: 先週行ったYouTubeライブ

テーマは・・

「自己肯定感を上げる」

でしたが、それよりももっともっと深〜い話を

させていただきました

アーカイブはあと１週間限定！

ぜひご覧ください

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あなたの健康は「〇〇〇〇」によって決まってしまう

こんにちは

バイタリスティック カイロプラクター

症状解放の専門家 岩田です

先週、山梨の小淵沢へ涼みに行ってきました

標高が1000m近くあるので

風がとっても気持ち良く

ワインを美味しくいただいてきました

普段私の住んでいるところは

この夏もとっても暑く

エアコンが欠かせません。。

熱中症も頻発します

特に高齢者の方は

この暑さは厳しいですよね

なぜ高齢者の方は

熱中症になりやすいのか？

今日はその辺りを紐解きながら

心との関係性にも踏み込んでいきたいと思います

例えば野球でショートを守っていたとします。

守備が素晴らしい選手と言うのは

守備範囲の広さと言い換えることもできると思います

例えば前後左右３メーターを 守備できる人に比べて

前後左右10メーターを守備できる人の方がいい選手といえるわけです

そんな３mの狭い範囲しか守れない人だったとするならば

6メーターのところに球が飛んでくれば

当然ながらエラーをする確率が高くなるわけです

これを身体に当てはめてみましょう

この守備範囲というものが

あなたの健康を保つエリア

守備範囲を超えたところに「エラー」

つまり「症状」が起こるということ

なので、その守備範囲の広さそのものが

身体的な健康の度合いを示すものです

言葉を変えれば

「適応範囲」とも言えるかもしれません

なので守備範囲（適応範囲）が広ければ

症状を持つ事は少なくなり

守備範囲が狭ければ

様々な症状を抱えると言う事でもあるわけですね　

そして

外的環境は常に変化します

気温、湿度、天候、気圧・・・

はたまた

住む環境

職場

人間関係

お金

パートナー

それら変化に対して

守備範囲が狭く

適応できないこと

それが「ストレス」なのです

だからこの守備範囲が 

狭ければ狭いほど

それだけ多くのストレスが発生し

症状を生み出します

例えばこの夏の熱中症でいえば

気温に対する

身体の適用範囲が広いか、狭いかで

症状が起こるか起こらないかが決まるわけです

そしてこの守備範囲が

年齢を重ねれば重ねるほど狭くなっていくのも事実です

だから高齢者になればなるほど

体温の適応がうまくいかず熱中症になるわけです

またこれは同じように人間関係などにおいても同じことが言えます

例えば特定の「Aさん」に対して

あなた自身の守備範囲が広ければ

ストレスにはならないですが

守備範囲が狭い人にとっては

Aさんをストレスだと感じる人もいる　

あなたの守備範囲によって

起こる出来事をストレスにするかしないかが決まるのです

だからこの守備範囲は広ければ広いほど

ストレスを抱えず

健康を保つことができるわけですね

この守備範囲を狭める原因は？？

それは年齢とともに狭くはなりますが

もう一つあります

それはあなたの偏った認識バランスによるものです

あなたが物事を白か黒

ポジティブかネガティブ・・

そう言った二元的思考にハマればハマるほど

あなたの守備範囲は狭くなっていきます

「こうすることが当たり前だ」

「こうでなければならない」

と物事を分別してしまうが故に

僕らは自分で自分の守備範囲を狭くしてしまうのです　

よりニュートラルな物の見方

より中庸なものの見方をすることによって

あなたの守備範囲はどんどん広くなります

それは結果的に

あなたの自律神経バランスを整えたり

免疫を整えたりすることにつながり

本当の健康と言うものを手にするようになるわけです

あなたの守備範囲はどれぐらいですか？

まずは自分の守備範囲をちゃんと見てみることからスタートですね

月一で開催のYouTubeライブ

明日7月27日（水）20時からです

今回のテーマは・・

「自己肯定感を上げる」

自己肯定感を上げるための秘密をお話しします

ぜひライブでご参加ください。

質問も大歓迎です

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免疫は感情によって左右される

こんにちは

バイタリスティック カイロプラクター

症状解放の専門家 岩田です

またまた例の疫病が流行り始めたと

メディアで騒がれ始めましたね

感染や発症というものが

免疫によって左右されることは

ご存知の通りです

今回もただ感染がわかった程度で終わる人もいれば

重症化する人もいる

その免疫力には人によって差が多いのも事実です

ではどうすれば正しく免疫力を保てるのか？

そんな免疫の強さとは

白血球などの免疫細胞の働きが正常か正常でないか？

によるものです

免疫細胞は単体で働くので

心や感情との関わりなどはないと

少し昔は言われていました

ですがアメリカの神経科学者

ドクター キャンディスパートの発見によって

その考えが覆されるのです

免疫細胞の表面に

神経伝達物質や

神経ペプチドといった

人間の感情を生み出す

物質を受け取る

「受容器」の存在が確認されたのです

これってどういうことなのか？？

それは

免疫細胞の働きが

あなたの感情によって変わる

ってことなのです

さらに突っ込んで言えば

あなたの身体を守っている

免疫細胞はあなたの感情を知っていて

その感情によって働きを変える

ってことでもあるわけです

感情と免疫の関係が証明されたのですね

（そしてそれら受容器は

免疫細胞のみならず

その他の全身の細胞の表面にも

確認されています）

ですが感情というものは

人によって程度が

まちまちであり

可視化して数値にすることは

正直難しいものです

どんな感情が

感染拡大を生み出すか？？

なんてことを問うのではなく

同じような感情を長期間

抱えることで免疫細胞は

正しい働きを失うのだと認識してください。

感情によっては

逆に免疫が強くなりすぎることもあるでしょう

その時は身体はアレルギーや

自己免疫疾患を生み出しやすくなるわけです

実際、免疫とは

強過ぎてもいけないし

弱くなってもいけない

ちょうど真ん中がベスト

なので感情も

プラスでもなくマイナスでもない

真ん中に保つことで

あなたの免疫の働きも

ベストな状態へとなっていくわけです

プラスでもなければ

マイナスでもない

真ん中に持ってくる

そうやって

あなたの防御力を最大化していきましょう！

毎月第３水曜日に予定している

YouTubeライブですが

今月は来週、第４水曜に変更させていただきます

7月27日（水）20時から

詳細はまた改めてブログでお知らせさせていただきます

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人生はロールプレイングゲーム（RPG)

こんにちは

症状解放の専門家 

バイタリスティック カイロプラクター 岩田です

とある症状を体に抱えている

高校生の男の子から

個別の相談を受けました

その彼は

その症状を抱えていることに

ずっと悩みつづけ

自分でいろいろ調べて

私の個別相談会に申し込みされたのです

彼の質問は

私がブログやYouTubeで言い続けている 

「人生に起こる「試練」に対して

逃げたり戦うのではなく、それを活かす」

ってことが

わからないのですが。。。

どのように考えればいいでしょうか？

という質問でした

高校生からそんな高度な質問をもらうとは

思ってもいなかったので

ちょっとびっくり

それをどう分かりやすく説明するか。。。

少し悩みました。。

でも、その彼はゲームが好きだと言うので

ゲームに例えてそれを教えていきました

ーーーーーーーーーーーーーー

岩田：

例えば、

〇〇くんがロールプレイングゲームやってて、

主人公がはじめは弱くて

強い敵に始めはやられまくったり

経験値が足りなくてレベルアップできなくて。。。

お金もないからいい武器も手に入らない。。。

やられまくるじゃん。

試練だらけ。。。

〇〇くん：

はい・・

岩田：

でもそのゲームで、もしも

主人公がスタートから

いきなり最強のレベルで

お金も十分持ってて

武器も最強

それでいて

敵は全く出てこなくって

会う人会う人やさしくって

ぜんぶ主人公の言うことに従って

情報もくれて、謎もない。。

最後の大ボスすらいなくって

勝手にエンディングになっちゃう。。。

っていうゲームだったら

やってみたいかな？

〇〇くん：

え？？かなりつまんないと思います・・

岩田：

そんなゲーム買う？

〇〇くん：

いいえ。。買わないと思います

岩田：

だよね。そんなゲーム、クソゲーだよね？

ではなんで〇〇くんは、なぜゲームをやるか？

それはその中で「成長」することや「強くなる」ことを

味わいたい、経験したいからなんだってこと

わかるかな？

〇〇くん：

あー、あるほど。

確かに敵や試練があるからゲームを楽しめますよね

岩田：

ではそれが人生においても同じなんだ

僕らは「成長したいし強くなりたい」

そこが生きる根底にあるんだ

〇〇くん：

なるほど。。

岩田：

ではさっきのゲームと同じ

人生においても周りの人が

〇〇くんにとって味方しかいない

最強で敵もいない

みんな言うことを聞いてくれて

きみのサポーターしかいない

そんな人生だったら。。。

どう？

つまんないよね。。

しかも

そんな敵のいない試練のない人生だったら

どんなマイナスがある？？

何を持てていないかな？？

少し考えてみて。。。

〇〇くん：

たぶん、甘えまくって

自立できていないと思います

岩田：

そうそう、いい感じ

他には？

〇〇くん：

自分でなんとかしようなんて思わなかったし

親に甘えてばかりで

成長がないと思います

岩田：

そうだよね。

ではそんな「敵」や「試練」や「病気」が

〇〇くんに何をもたらしてくれてたんだろうか？

〇〇くん：

自分で考え行動する力

自立、知識

成長・・・

岩田：

もし敵や試練がなかったら？？

〇〇くん：

甘えて自立できてなくて

自分で考えずに

誰かとつるんでばかりだったかも。。。

岩田：

そうだよね。

わかるかな？そんな試練にも恩恵があるってこと

でね、ここから大事なことなんだけど

ロールプレイングゲームってさ

そこに出てくる登場人物って

自分に関係がある人物しか出てこないじゃん？

わかるかな？

敵も味方も両方

すべての登場人物が

なんのために存在しているのか？

それはその主人公が

成長すること、強くなること

そして

すばらしいエンディングを手にするためだってこと

その目的のために

すべての登場人物がいるわけ

ではそれを

〇〇くんの人生でも当てはめてみて

人生に登場する敵味方、すべての人が

実は〇〇くんの成長のためだけに存在している。。。

っ思ったら？どう？

もう「感謝」しかないのわかるかな？

本当のところ

人生における

すべての出来事が

すべての敵が

すべての味方が

自分のために存在している

それがわかると

「試練を活かす」ってことにつながるんだよ

何があっても、何がなくても

君は君の人生を突き進めるようにこの世界は出来上がっている

そうやって僕らは自分の本当の生き方にどんどん向かっていくんだ

〇〇くん：

・・・・・・。

なるほど。。

そうだったんですね。

岩田：

だから人生って

ロールプレイングゲーム

そのゲームを

思いっきり泣いて笑って、

味わい、楽しめばいいんだ

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