こんにちは、コーチえりです
さて、ブログ習慣化計画１７日目。
すごい！
え、終わりが見えてきてしまっている
ブログを書くことを習慣化しようと始めた
自分おひとりブログ習慣化計画２１日間。
残すこと今日入れて５日間
となりました。
さて、そんな習慣について。
コーチとして心と体のメンテナンス、
どんな習慣があるかを今日は大公開しようと思います。
（大公開！ってね、言葉選びよ。あなた誰？って感じよ皆様
）
そう！大公開。
まず、体！
月に１〜２回
整体サロンに通って
ばっちり毎回正しく治してもらっています。
もうすぐ続けて１年かな。
以前も通っていて、また産後きっかけに通い初めて
やっぱり無くてはならないメンテナンスとなりました。
加えてそこで指導してもらっている腹筋トレーニング。
これが、本当に自分で自分を褒めたくて
もう９ヶ月、毎日（熱出た日はおやすみ計４日）
続いています
毎朝朝食前にサクッと腹筋タイム。
これが私の体メンテナンス習慣です。
心のメンテナンスは、
コーチングを学んだ知人に
月１度会って
あれやこれや話を聞いてもらい
自分の頭の中を整理しています。
あとはコーチ養成講座を
受講しているので
そこでどっぷりと
頭を洗い出して
思考のチャンネルを変えて、
視座を１段１段上げる
そんな習慣を続けています
心も体も
そのまま放置は
もう怖くてできない
メンテナンスを習慣化すると
いつも整った私で
より自分の魅力を発揮でき
さらに学びを深め
愛をお渡しできる状態を維持できます。
そういえば
以前はよもぎ蒸しを習慣化していて
とってもよかったことを思い出しました
子宮を温めるって
なんでこんなに心までほぐれるのだ。。
と毎度幸せたっぷりでした。
出産授乳で止めてたけど
もう行ける！
またいこ〜〜っと
ぜひあなたのメンテナンス習慣
何かあれば教えてください♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました