こんにちは
久しぶりの更新になってしまいました・・・
今日は午後からお天気悪くなるみたいですが、
最近本当暑いですね～
今年の夏も猛暑のようなので、
熱中症などに気を付けないとですね
暑いと食欲もなくなりますが・・・
☆しっかり食べる
☆しっかり寝る
☆冷房の効きすぎに備える
☆水分を取る
を心がけて、しっかり体調管理をして乗り越えましょう
夏バテ防止に有効なのはビタミンB1、B2、クエン酸を摂取すると
いいそうですよ
ビタミンB1、B2を含む食材は
豚肉・レバー・納豆・豆腐などなど
クエン酸を含む食材は
グレープフルーツ・レモンなどです
そしてクエン酸は、体の代謝の働きを高めるため、
血液中のにおい成分が早く分解されるので、
汗のニオイも少なくなるそうですよ
ではでは、この辺で作業報告に移りたいと思います
昨日は、東京都品川区 へインロック、開錠作業へ
行ってきました。
東京都品川区
のライフ君が対応しました
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