こんにちは。
グローバルライフデザイン代表
駐在妻のキャリアサポートコーチ、飯沼ミチエです。

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駐妻cafe運営メンバーより、オンラインカフェのご案内です。

先週からスタートしているチャリティオンラインカフェについては、最初のご案内から変更点がありますので、まずご確認くださいね♪

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旧：オンラインカフェに参加したら、指定の寄付先に対して寄付をしていただく

としておりましたが、

新：参加していただき、満足度に応じて、任意の金額で、寄付をお願いできればと思います。

なお、日本国内の災害に関する支援団体であれば、一覧の団体以外でも構いません。

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みなさん、こんにちは。

妊娠９ヵ月になったARINAです。現在、出産に向けて一時帰国しています。

今振り返ると、私の海外での妊娠期間は思っていたより心身ともにつらかった気がします。

日本での第一子妊娠・出産がスムーズだったため、余計にそう感じているのかもしれません。

つらかった大きな理由は、つわりと滞在国である中国広州でのどんより気候（暑さと湿気がピーク）が重なり、また、現地か日本のどちらで出産するかをなかなか決められなかったからです。

きっと、同じように海外での妊娠・出産に戸惑いや不安を感じている方は少なくないと思います。

特に、日本人が多く住んでいる地域でないと、同じ境遇の方と話せる機会はなかなかないですよね。

日本においては、産前産後の身体管理や治療について、世界一の安全性を誇れるまでになったようです。

しかし一方で、心のケアが立ち遅れてきたことは否めない状況です。

日本でもそのような状況なのに、ましてや海外生活の中で心の健康を確保していくことは本当に大変だと感じています。

そこで今回は、私が10回以上にわたり実施している「駐在妻のストレスケア」の対象者を、「妊娠さんと０歳児ママさん」に限定させていただきました。

「駐在妻のストレスケア〜妊娠中・産後のメンタルヘルス編〜」は、このようなオンラインカフェにしたいなと考えています。

・皆さんと話すことで、今感じている戸惑いや不安を和らげる

・海外での妊娠・出産・育児の最新情報を交換する

・産前産後のセルフケア（呼吸法）を体験する

また、「それほどストレスを感じずに過ごせています」という方のご参加も大歓迎です！

そのような方の経験談も、参加者の皆さんが海外で安心して妊娠・出産・育児ができるきっかけになるのではと思います。

運営メンバーからは、今年4月に出産し、駐妻Cafe編集長として活躍しているpujikoも参加予定です。

第11回駐在妻のストレスケア〜妊娠中・産後のメンタルヘルス編〜

開催日時：11月19日（火）日本時間 11:00～12:30

対象者 : 現在妊娠中・出産一年以内の駐在妻

募集人数 : 7名

※18カ国50名の駐妻が参加した過去の駐在妻のストレスケア

お申し込みフォーム

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私は、今小学２年生の息子をシンガポールで出産したのですが、ARINAさんと同じくつわりがひどかったです＞＜　

シンガポール特有のニオイ（妊娠中以外は気にならなかった）にもやられて、妊娠後期までずっと具合が悪かったです。

でも、無痛分娩で、当時６歳半の長女立ち合いの下で出産できたことは、本当に素晴らしい思い出です。

へその緒、私が切りました！

参考記事

少しでもストレスを減らして、貴重な産前産後の期間をより豊かな時間にできるよう、ぜひご参加くださいね！

そして、チャリティオンラインカフェウィーク、2週間でこのようなテーマのオンラインカフェ（交流会）を開催します！

ご参加お待ちしております♪

~~１）11月13日水 14:30-16:00 海外で子育て中のあなたへ　育児の悩みを気軽に話しませんか？~~

２）11月19日火 11:00-12:30 第11回駐在妻のストレスケア〜妊娠中・産後のメンタルヘルス編〜

３）11月20日水 12:00〜13:00 海外の学校生活や、英語・日本語の勉強について話そう♪

４）11月20日水 21:30-22:30 夫婦のみで海外駐在している駐在妻さん同士で気軽におしゃべりしませんか？

５）11月21日木 11:30–13:00 駐妻リーダー論

６）11月21日木 15:00-16:30 本帰国までカウントダウンの方！海外生活を振り返り、残り時間の過ごし方を一緒に考えてみませんか？

７）11月22日金 11:00-13:00 幸せな結婚生活構築PJT講座（概要編）

８）11月22日金 13:00－15:00 暗黒時代を経たからこそ、今がある！コミュニティーリーダー3人の、人生を切り開くコツ

９）11月26日火 10:30〜12:00 キャリアカフェ

１０）11月26日火 23:00～25:00 駐妻cafeに「駐夫」が初登場！駐夫のフロントランナー、小西一禎さんに聞く「アメリカ駐在同行ライフ」

１１）11月27日水 22:30～24:00 好きな本を持ち寄って話そう！駐在妻の海外ゆる読書会

※８と１０は、「録画を視聴する」という形で参加していただくこともできます

詳細はこちら。