自信あるよ、って言えます？
ライフデザインコーチ、そしてAsMamaママサポーターの飯沼ミチエです。
今日も一日、母親業お疲れ様でした！
今日は何かひとつでも、「自分を大事に」する行動、できましたか？
もしよかったら、先日書いた、「手っ取り早く、自分に自信を持つ方法」も読んでみてくださいね。
さて、今日はゆっくりかもしれないけれど、自信を付けていく方法についてです。
先輩コーチの素敵な女性たちから教わったのは、「ほめられノート」。
人に褒められたことを記録していくというものです。
人生の節目節目で、
私って何ができるんだろう？
私の良さって何かな？
どんな風にアピールしたらいいのかな？
って思うことってあると思うんです。
就職活動もそうだし、
転職したいとか、
起業したいとか、
海外生活が始まるとか、
海外生活が始まるとか、
帰国するとか、
子どもに手がかからなくなって自分の時間ができたとか。
そんなときに、即効性はなくても、自分を知る手がかりとして、記録することはとても有効。
そして、私がなるほど～！って思ったのは、
「そういうのって、意外とFacebookのコメントなんかに出てくるよね」という言葉。
例えば「お誕生日おめでとう」のコメントだったり、写真をアップした時のコメントだったり、探すといっぱい出てきます！
それを、読み流して嬉しくなって終わり、ではなく、
記録する。
味わう。
自分のものにする。
アピールする。
そうすれば、もっともっとあなたらしさがどんどん前面に出てくるじゃないかな？
そして、自信もついてくるんじゃないかな？
例えば、私はFacebook上でこんな言葉をもらったことがあります。
「アクティブで知的な投稿に励まされてます」
そんなこと言われたら、もっと投稿したくなっちゃう♪
自分にそんな言葉をかけてくれるお友達の存在も、そしてその言葉自体も、大事にしたいなあって思います。
そして、ここにコメントを紹介することによって、自分のアクティブさと知的さを印象づける！
なーーーーーーーんてね（笑）。
ぜひやってみてくださいね。
もっともっと輝きたいあなたを心から応援しています。またこちらでお会いしましょうね！