私は、ライフデザインコーチとして、「コーチング」という手法を使って、「子育てしながらもっと自分も輝きたい、もっと自分を社会の中で活かしたい」と考える女性たちのサポートをしています。
「コーチングとは何か」っていうと、いろんな定義があったりしますが、私が思う「コーチングが目指すもの」というのは、
「やりたいことをやり、なりたい自分になって、楽しく生き生きと輝いている人生を送ること」
なんです。
だから、まずは「自分がどうなりたいのかを知る」ことが必要で、それがわかって初めて「行動を起こす」ことができます。
★コーチは、伴走者としてそばにいて、そのプロセスをサポートする存在です。
★コーチングというのは、その可能性を引き出すためのコミュニケーションです。
★コーチングセッションとは、電話や対面による、「1対1の対話」です。
★ライフデザインコーチ、というのは私が勝手に名乗っているものですが（笑）、母として家庭を大事にしながらも、「自らの人生を主体的に設計し、ビジョンを描く」という意味を込めています。
ちなみに、カウンセリングとの違いですが、
カウンセリングは心の悩みを抱えた人への相談援助で「過去のＷＨＹ」にフォーカスするもの、コーチングは精神心理的に健全な人の目標達成や能力発揮をサポートし、「将来のＨＯＷ」、つまり、どうありたいかということにフォーカスするものです。
「コーチングセッションって何を話せばいいの？」ということですが、
気にかかっていること、モヤモヤしていることなど、一番話したいと思うことを話してください。
私の場合ですが、「悩んでるってわけでもないだけどねー」みたいな話から、とっても大きな気づきにつながったり、なんてこともありました。
なので、「いや、別に今悩んでないし」って方も、「目標達成って言われても、そんなこと考える余裕ないし」って方も、どうぞお気軽に試してみてくださいね♪
それから、私の友人たちには「お母さん」が多いので、子どもに関係するお悩みもよく伺います。今思うと、赤ちゃんの時の悩みなんて大したことないことが多いです。小学生、もっと悩みます。たぶんもっと成長するともっと悩むのでしょう（笑）。そして小学生母の悩みは、つきつめると、「子供があれやらない、これやらない」が多いかも。そんなお話でももちろんＯＫです。
プロコーチのコーチング契約では、1回30分～60分程度のセッションを数か月にわたって行うのが一般的ですが、中には60分～120分の単発セッションをきっかけに人生が大きく動くかたもいらっしゃいます（私もそんなコーチを目指してます）。
7月から無料お試しコーチングの募集を致します。しばらくお待ちくださいませ。