予防・健康づくりへの重点化を要望【中川区の健康宅配配食配達仕出し弁当】

ライフデリ中川店の『デリ男』です








本日も

名古屋市

中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

予防・健康づくりへの重点化を要望

m3.com

https://www.m3.com/open/iryoIshin/article/691265/

↓

気になったニュースの記事には、

↓

↓

こちら

↓

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

予防・健康づくりへの重点化を要望

m3.com

https://www.m3.com/open/iryoIshin/article/691265/

政府の経済財政諮問会議（議長・安倍晋三首相）を

構成する民間議員4人は7月29日、

政府に対し

「2020年度予算の全体像に向けて」と題した文書（民間議員ペーパー）を提出し、

概算要求・予算編成に向けた要望を伝えた。

社会保障に関しては、

予防や健康づくりへの重点化が必要との認識で、

具体的な重点化の例として

「生活習慣病等の重症化予防」と

「認知症の予防」を挙げた。

予防・健康づくりへの重点化を要望

m3.com

https://www.m3.com/open/iryoIshin/article/691265/

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

予防

健康づくり

『デリ男』は今日も行く

今日から8月【中川区の健康宅配弁当】

ライフデリ中川店の『デリ男』です








本日も

名古屋市

中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今日から8月

暑さに負けずいきましょうね

7月最終日【中川区の健康宅配弁当】出前｜宅配｜デリバリー｜美味しいお届け｜

ライフデリ中川店の『デリ男』です








本日も

名古屋市

中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今日が7月最終日

今日は『みそか』

2019年7回目のみそかですね

2019年も7カ月

令和で３カ月

明日から8月夏本番

体調はいかがですか？

気持ち一新で笑顔・元気・健康・笑いの素敵な日を楽しみましょうね

日常に笑いで免疫力アップ｜がんや認知症予防に効果｜中川区の健康宅配弁当

ライフデリ中川店の『デリ男』です










本日も

名古屋市

中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

日常に笑いで免疫力アップ

がんや認知症予防に効果

NIKKEI STYLE

https://style.nikkei.com/article/DGXKZO47388230W9A710C1KNTP00?channel=DF140920160925

↓

気になったニュースの記事には、

↓

↓

こちら

↓

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

日常に笑いで免疫力アップ

がんや認知症予防に効果

NIKKEI STYLE

https://style.nikkei.com/article/DGXKZO47388230W9A710C1KNTP00?channel=DF140920160925

笑う門には福来る――。

朗らかに過ごせば幸せがやって来るということわざだが、

実際、

笑いが免疫力を高める効果が明らかになってきた。

笑いを暮らしに取り入れ、

さまざまな疾患や認知症の予防に生かす取り組みが広がっている。

長く健康的な生活を支える現場を追った。

「ホッホ、ハハハ、ホッホ、ハハハ、イェーイ」。

20人近い年配の男女が笑い声を上げながら両手を広げる。

そしてさまざまなポーズを取り体を動かす。

日本笑いヨガ協会

http://waraiyoga.org/

（東京・千代田）がJR水道橋駅近くのビルで毎週開く体験会だ。

笑いヨガは笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康法。

無言でするより酸素を多く取り込め、気分も晴れる。

楽しみながらできるので、きつい運動もこなせるのが利点だ。

東京都文京区の宮本圭子さん（55）は

腎臓病や膠原（こうげん）病を患ってきた。

その影響で足が冷え歩くのもつらかった。

ところが3年前に笑いヨガを始めると、

足が温かくなり歩行が楽に。

「くよくよしても仕方がない。

病気と付き合いながら生きていこうと考えられるようになった」

と宮本さんは笑顔で話す。

笑いヨガ協会代表の高田佳子さんは

「笑い声を出して運動すると、

幸せホルモンのセロトニンが分泌され、

ストレスホルモンのコルチゾール値は下がる」

と効用を説く。

大阪や福岡などでも体験会を開くほか、

手法を学んだ人が公民館などで教室を開く例もある。

笑いと健康の関係を調べた研究は多い。

大阪府立健康科学センターが健診を受けた八尾市の住民を調べたら、

65歳以上の985人のうち認知機能が低下する危険性は、

ほとんど笑う機会がない人の方が

ほぼ毎日笑う人に比べ2.15倍も高かった。

免疫力の向上にも寄与する。

大阪国際がんセンターは2017年、

落語や漫才を4回鑑賞したがん患者30人と、

しなかった30人を比較した。

鑑賞した群は

がんを攻撃する

免疫細胞「NK細胞」が

増える傾向にあり、

中には1.3倍増えた人もいた。

だが、

鑑賞しなかった群に変化はなかった。

詳しくはこちら

↓

日常に笑いで免疫力アップ

がんや認知症予防に効果

NIKKEI STYLE

https://style.nikkei.com/article/DGXKZO47388230W9A710C1KNTP00?channel=DF140920160925

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

日本笑いヨガ協会

http://waraiyoga.org/

やっぱり、

昔から、

笑う門には福来る

そして、

『デリ男』の健康弁当から、

健康弁当の門には、健康来る

6月最終日も美味しいお届け【中川区の健康宅配弁当】健康弁当の出前｜デリバリ｜宅配｜

ライフデリ中川店の『デリ男』です








本日も

名古屋市

中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今日が6月最終日

『みそか』

体調はお変わりございませんか

特に味覚の変化はどうですか

体調が悪くなる時、

いつもとは違う感じやアラートを、

身体は私たちに教えてくれますね

なんだか、疲れやすい。眠い。だるい。鼻水。寒気。

なんだか、美味しく感じないなどなど

特に、

味の感じ方は、

体調や気温、

空腹感の度合いによっても変化すると言われて、

気づきにくいものともいわれます

おいしいと思っていた味付けが薄いと感じる、

おいしいと感じないなど、

味覚低下により食欲が落ちないように

そんな時こそ、

やっぱり基本に戻り

『まごわやさしい』！

ですね

中川区の健康宅配弁当｜地域高齢者等の健康支援を推進する配食事業の栄養管理

ライフデリ中川店の『デリ男』です








本日も

名古屋市

中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

地域高齢者等の健康支援を推進する

配食事業の栄養管理

厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000158814.html

↓

気になったHPの記事には、

↓

↓

こちら

↓

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

地域高齢者等の健康支援を推進する

配食事業の栄養管理

厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000158814.html

厚生労働省

配食リーフレット

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/haisyoku_riyousya_1.pdf

厚生労働省

配食リーフレット

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/haisyoku_riyousya_1.pdf

健康なからだづくりは、食事から！

配食サービスとは？

お弁当を自宅までお届けしてくれるサービス

配食サービスの目的は、

「食」生活の安定を図り、

日常・在宅生活を

支援することを目的

『デリ男』の健康弁当の利用目的は、

食べることだけが

目的ではない

ということ

食べることだけが目的であれば、

インスタント・冷凍食品・パン・おかし・近所の総菜などなどから

出前や、誰からに用意してまらえばOK

今は出前は結構充実してますから

そうです。

今、問題になっているのが、

低栄養

栄養状態

当たり前の話

好きなもを、好きなだけ

食べやすいものを、食べれるだけ

低栄養の可能性は、ますます増すばかり…

この状況の原因を、

根本的な原因を解決しないで、

低栄養の予防や

栄養状態の改善

ない

低栄養や栄養状態の改善なしに、

介護予防・病気の重症化予防はない

配食サービスの目的は

特に、

『デリ男』の健康弁当は、

食べることが

目的ではない

ということ

健康弁当の健康とは

j配食サービスの目的は

これだけで

何か

答えが見えてきそうですね

配食サービスの車窓から、

見えてくる在宅の現場

十人十色

人生いろいろ

食事が大切なのは、

全員知っています

栄養バランス良い食事が大切なのも、

全員知っています

だけど…

なんででしょう…

低栄養…

また

次回、

デリ男の

『配食サービスのススメ』で

ライフデリ中川店｜【高血圧予防には血管を丈夫】｜サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネが合言葉！

ライフデリ中川店の『デリ男』です








本日も

名古屋市

中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

高血圧予防には血管を丈夫にする

「サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ」が合言葉！

ニコニコニュース

https://news.nicovideo.jp/watch/nw4918142

↓

気になったニュースの記事には、

↓

↓

こちら

↓

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

高血圧予防には血管を丈夫にする

「サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ」が合言葉！

ニコニコニュース

https://news.nicovideo.jp/watch/nw4918142

血液が流れるときに

血管の壁に正常より強い圧力がかかり続ける状態を高血圧症といいます。

この状態をそのまま放置しておくと血管が固く狭くなり、

脳梗塞や心筋梗塞など

命にかかわる病気を引き起こす原因になります。

高血圧を予防するには、

毎日の食生活が重要です。

｢サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ｣と覚え、

各食材を毎日食べるよう心がけましょう。

血管を丈夫にする！サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ




「サ」：魚
　魚にはオメガ３脂肪酸が豊富に含まれており、動脈硬化や血栓を予防し、血中LDLコレステロールを減らす効果があります。
　《食材》サンマ・サバ・アジ・サケ・ブリ・イワシ・マグロなど

「カ」：海草
　海草のヌルヌルした成分は、ドロドロ血液の原因であるコレステロールや脂質の吸収を抑えます。
　《食材》昆布・わかめ・めかぶ・あおさのり・ひじきなど

「ナ」：納豆
　ナットウキナーゼという成分が、血管中にできた血のかたまりを溶かします。

「ス」：酢
　酢に含まれる酢酸には血圧を下げる働きがあるといわれています。少量の酢を毎日摂ることで効果が得られやすいようです。
　また、食塩のかわりに調味料として酢を使うことで味の物足りなさが解消され減塩にもつながります。(※)

「キ」：きのこ
　きのこ類に含まれるβ-グルカンは血圧や血糖値のコントロールにも効果が期待されています。
　《食材》しいたけ・しめじ・まいたけ・えのき・エリンギなど

「ヤ」：野菜
　カリウムが多く、高血圧の要因となる塩分を排出してくれます。また豊富に含まれるビタミンAやCの抗酸化作用で、活性酸素による血管への攻撃を抑えます。
　《食材》ブロッコリー・ほうれん草・トマト・キャベツ・にんじんなど

「ネ」：ネギ
　ネギに含まれる辛味成分は、血液凝固を抑え、血液をサラサラにする働きがあります。
　《食材》長ねぎ・玉ねぎ・にんにくなど




　そのほかにも、

減塩・禁煙・水分をたくさんとることが、

高血圧を予防すると言われています。

バランスのとれた食生活で、丈夫な血管を作りましょう。

高血圧予防には血管を丈夫にする

「サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ」が合言葉！

ニコニコニュース

https://news.nicovideo.jp/watch/nw4918142

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ

これは素敵ですね。

『デリ男』の健康弁当は、

ま

ご

わ

や

さ

し

い

とポイントは同じ

食事を整えることから、

一緒に考えていきましょうね

送迎＋スーパーで体操・健康チェック＝買い物リハビリ【中川区の健康宅配弁当】

ライフデリ中川店の『デリ男』です








本日も

名古屋市

中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

送迎＋スーパーで

体操・健康チェック＝買い物リハビリ

朝日新聞デジタル

https://www.asahi.com/articles/ASM2T4TYQM2TUBQU00P.html

↓

気になったニュースの記事には、

↓

↓

こちら

↓

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

送迎＋スーパーで

体操・健康チェック＝買い物リハビリ

朝日新聞デジタル

https://www.asahi.com/articles/ASM2T4TYQM2TUBQU00P.html

高齢者を商業施設まで送り迎えし、

買い物のついでに

簡単な体操や健康チェックをしてもらう

「買い物リハビリ」という取り組みが、

愛知県長久手市の委託事業として昨年７月から始まっている。

高齢者の運動不足と

買い物難民を同時に解消し、

健康寿命を延ばす狙いがある。

市南西部にある

「アピタ長久手店」では、

毎週水曜日に買い物リハビリが実施されている。

独り暮らしの女性を中心に毎回、

３～５人ほどが利用している。

　参加者は、

自宅まで車で迎えに来てもらう。

店に到着するとリハビリコーナーへ向かう。

椅子に座ったまま

上半身を動かす簡単な体操のほか、

血圧や脈拍などの健康チェックを済ませると、自由に買い物を楽しむことができる。

　鎌倉たまゑさん（８５）は１月下旬、

冬物のエプロンを買うために参加した。

色々な商品を見ながら売り場を歩き回り、

赤いチェックのエプロンを見つけて購入した。

「裏地があって温かいかね」と満足そうだった。

こちら

↓

送迎＋スーパーで

体操・健康チェック＝買い物リハビリ

朝日新聞デジタル

https://www.asahi.com/articles/ASM2T4TYQM2TUBQU00P.html

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

素敵な取り組みですね。

リハビリ

本人、自ら取り組む

お世話しない取り組み

お世話は、本人を逆に弱くさせてしまう

リハビリや自立の支援とお手伝い

勉強になります

リハビリ

【健康宅配弁当】出産後に「２型糖尿病」リスク｜食事への気配り続ける｜ライフデリ中川店

ライフデリ中川店の『デリ男』です








本日も

名古屋市

中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

出産後に「２型糖尿病」リスク

食事への気配り続ける

朝日新聞デジタル

https://www.asahi.com/articles/ASM2W5DFKM2WUBQU00Z.html

↓

気になったニュースの記事には、

↓

↓

こちら

↓

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

出産後に「２型糖尿病」リスク

食事への気配り続ける

朝日新聞デジタル

https://www.asahi.com/articles/ASM2W5DFKM2WUBQU00Z.html

大阪府の若狭志歩さん（２９）は２０１７年９月、

長男瑛大（えいた）君（１）を無事出産した。

だが、

まだ大きな心配が残っていた。

妊娠糖尿病と診断されると、

出産後に

「２型糖尿病」になることがあるからだ。

２型糖尿病は、

放っておいて症状が悪化すると最悪の場合、

失明することもある。

志歩さんは

「これから母親として瑛大を育てなきゃいけないのに。

そのまま糖尿病になってしまったらどうしよう」。

不安でたまらなかった。

出産後に「２型糖尿病」リスク

食事への気配り続ける

朝日新聞デジタル

https://www.asahi.com/articles/ASM2W5DFKM2WUBQU00Z.html

公益社団法人 日本産科婦人科学会

http://www.jsog.or.jp/modules/diseases/index.php?content_id=3

↓

妊娠糖尿病とは…

妊娠糖尿病とは、

妊娠中にはじめて発見された糖代謝異常です。

なお、

妊娠前から既に糖尿病と診断されている場合や、

妊娠中に

“明らかな糖尿病”と診断された場合は

妊娠糖尿病には含めませんが、

これらは妊娠糖尿病より重度の状態ですので、

血糖をより厳密に管理する必要があります。

また

妊娠前に糖尿病と診断されている場合は、

血糖を十分に管理し、

糖尿病の合併症（網膜症や腎症）がある場合、

その状態の評価を行った上で計画的に妊娠することが、

健康な赤ちゃんを産むために非常に大切です。

妊娠糖尿病になると何がおこるのですか？

お母さんが高血糖であると、

おなかの中の赤ちゃんも高血糖になり、

さまざまな合併症が起こり得ます。

• お母さん
  妊娠高血圧症候群、羊水量の異常、肩甲難産、網膜症・腎症およびそれらの悪化
• 赤ちゃん
  流産、形態異常、巨大児、心臓の肥大、低血糖、多血症、電解質異常、黄疸、胎児死亡など

お産の後に気をつけることはありますか？

産後6-12週間後に

再びブドウ糖負荷試験をうけ、

妊娠糖尿病が治っているかどうか評価してもらいましょう。

また、

治っていても妊娠糖尿病になった方は、

妊娠糖尿病のなかった人に比べ、

約7倍の高頻度で糖尿病になりますので、

その後も定期的な検診が必要です。

産後に母乳で育てますと、

お母さんも赤ちゃんも将来、

糖尿病になる頻度が減ることが

知られていますので、

母乳栄養を心がけましょう。

妊娠糖尿病は、

今回の妊娠中にいろんな合併症を起こすだけでなく、

お母さんの将来の糖尿病、

メタボリック症候群発症、

さらには赤ちゃんの将来の糖尿病、

メタボリック症候群発症にも関係するため、

妊娠時に糖尿病に対する正しい知識をもち、

医師の指導のもと産後も

食事や

運動など

のライフスタイルに

気を配るようにしましょう。
 

もっと詳しく知りたい方は，

日本糖尿病・妊娠学会の

「糖尿病と妊娠に関するQ&A」http://www.dm-net.co.jp/jsdp/ も参考にしてください。

公益社団法人 日本産科婦人科学会

http://www.jsog.or.jp/modules/diseases/index.php?content_id=3

産後に

母乳で育てますと、

お母さんも

赤ちゃんも

将来、

糖尿病になる頻度が減ることが、知られているとのこと

母乳は、

最高の健康弁当ですね

母乳は、愛ですね

なないろ弁当｜管理栄養士がオフィスで働く人の健康や栄養バランスを考えた献立【中川区限定】

ライフデリ中川店の『デリ男』です








本日も

名古屋市

中川区で、

健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

↓
↓
↓

それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

なないろ弁当

名古屋市

中川区の

一部のエリア限定で、

『デリ男』がお届けしています

目的は、

一つ

管理栄養士が

中川区で、

頑張って働く方を応援するため、

寝ずに、

（盛りました…寝てます）

オフィスで働く人の健康を考えて

献立を作成したヘルシーなお弁当です

少しずつ多くの種類の惣菜を食べたい方、

健康について、学びながら、健康意識を高めたい方、

健康や体重が気になる方に最適です

少しだけご紹介

他の人には、

内緒で

↓

↓

↓

↓

＃名古屋市中川区限定

＃頑張って働く方へ

＃健康弁当

＃なないろ弁当

＃1食から宅配無料。

＃管理栄養士が働く人の健康を考えたお弁当

＃他のお弁当が食べれなくなるかも

＃毎日日替わり

皆さんと

一緒に

健康について

考えていけたらと思います