１月は毎朝、腕立て腹筋をやりました。
たったの３０回のワンセットですが、
自分には毎日やる！ということで
これくらいがちょうどいいです。
昨年、とあるセミナーで色紙に来年の目標を
書く！！
というコーナーがあったので
毎日腕立て腹筋３０回
と、２００９年は計画、実行の年にします。
いつも続いたためしがないので。。
でも、ビールででてくるべきお腹が抑えられている気がします・・・
段々、朝の筋トレが快感になってきています。
毎日やすまず実行します