皺のない、ツルンと張りのある綺麗な肌を保つよう、日々心がけておりますが、その年代に合わせたスキンケアや気遣いをしないと上手く保てないなと思います。
私はとにかく乾燥肌で、肌自体も敏感なので、潤いの補給と肌トラブルだけはしっかり防ぐようにしています。
潤いと言うと、クリームや大量の化粧水をイメージしますが、私が試した限りでは、肌への負担が少ない、肌本来の潤いを保つような美容液が一番効果があると思っています。ブランドに拘らず、自然に近い成分で、肌の内側にしっかり浸透する美容液が良いと思います。
化粧水は蒸発しやすいですし、クリームでは油分が残りがちで、肌のバランスがとても保ちにくいですし、金額的にも色々な化粧品を揃えるより、効果のある美容液を1本買った方が安く済みます。
おまけに消費量も少ないですし手間もかかりません。私は美容液に変えてから肌トラブルとがほとんどないくらいです。これが美肌を保つひとつのケアだとも思っています。
後は睡眠にも気を配っています。睡眠時間を沢山取るのは勿論良いのですが、零時前には寝床に就くようにしています。睡眠を始める時間を早めるだけでも、肌の張りが良くなります。
そして、何より大切なのは食事です。栄養バランスの取れた食事。せめて夜だけでも胃に負担のかからない和食にするようにすると、お通じも良く肌トラブルもなくなります。
1日に出来るだけ沢山の品目を取るように心がけると、不足している物、過剰な物が分かり、食べるものが選びやすくなります。

