こんにちは
ダイエットマインドコーチの純子です。
「過去にダイエットに成功したことがあるんですが
それっきり全く何をやっても痩せないんです（泣）」
こんなご相談をいただきます。
じっくりお話をうかがうと
「過去に痩せた経験があったので
またすぐにダイエットすればいいやと思っていた」
「ダイエットドリンクなどの飲むだけで痩せられる
食べるだけで痩せられるという商品を購入するだけして
そのまま放置していた」
こんな風にお話をしてくれました。
成功体験があると自分に自信がつくものなのですが
これが足を引っ張る場合もあります。
今回のご相談者様のように
「成功体験に安心しきってしまい、行動しなくなる」
このパターンになると本当に人は動きません。
「また行動すれば痩せるんだから今は食べていいよね」
こんな風に考えてしまい、ただただ時間だけが過ぎる･･･
そして気づいたら5キロ太っていた、10キロ太っていた
なんて事は避けたいですよね。
この事態を避けたいなら
「ちゃんと行動しているかどうか？」
シンプルにここに尽きます。
結局、ダイエットは行動ありきなので
行動しなければ結果も出ません。
太る行動をやめて、痩せる行動をコツコツ継続する
たったこれだけです。
まずはあなた自身が行動しているかどうかを
見直してみてくださいね。
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