思い込みが現実を作るって？
ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。
あなたは
「自己成就予言」という言葉、
聞いたことある？
自己成就予言（self-fulfilling prophecy）とは
ある事柄について信じたり
期待したりすることで、
その事柄が実現するという現象。
アメリカの心理学者
ロバート・Ａ・マートンが
提唱した。
「自己成就予言」の
有名な例としては
こんなことが言われているよ。
プラシーボ効果
患者が与えられた薬を
特効薬と信じていると
たとえ偽薬でも効果が現れること。
聞いたことあるよね。
そして、
『ピグマリオン効果』
「あなたのクラスの生徒は将来有望です」
と告げられた教師が
その生徒たちに対して
より高い期待を持ち、
指導したり励ますようになり、
その結果、生徒たちの
学力テストのスコアは
他の生徒よりも高くなった。
こんなふうに自己成就予言は
人々が持つ思いが
無意識のうちに態度や行動に
反映され続けた結果として
起こるものであると
考えられているんだ。
実際にさ、
根拠のない思い込みであっても、
思い込んでいるうちに
本当にそうなってしまうことってない？
その逆で
失敗する、失敗すると
思っていたら
実際に本番で緊張しすぎて
失敗してしまったり（＞＜）
それって
人生に大きな影響を与える
可能性があるよね。
とはいえさ、
いいことが起きると
思えば起きる！
だから笑顔でいよう！
みたいな
お気軽ポジティブシンキングは
反動があるから
（実際はうまくいくと
思っていないから）
うまくいかないことが多いんだけど
「人間の思い込みや普段の言動は
知らない間に自分や周囲の行動に
影響を及ぼす力が意外にあるものだ」
と自覚することは
けっこう重要かもしれない。
自分は自分にどんな予言
（思い込み）をしているのか？
子どもや家族に対して
どんな予言
（思い込み）をしているのか？
それがポジティブなら
ポジティブ結果につながりやすく
ネガティブなら
ネガティブな結果に
につながってしまうということだよね。
なら、良い予言をしたいものです
子育て、人間関係、親とのこと。
あれもこれも試したり学んだけれど、
やっぱりスッキリしない。
もしも、あなたがそう思うことがあるなら。
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生きづらさの本当の理由を
知ることができます。
自分を責めてしまう
自信が持てない
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