こんにちわ。内澤です。
前、テレビでブータン王国の
ことをやっていました。
ブータン王国の前の国王が
言っていたことは、「大事なのは
国民がどれだけ幸福かどうか」
ということでした。
そして、ブータンの国民総幸福量は
日本でもとても関心があること
になっているようです。
これは、人間の本質に
ピッタリなことだと
思います。
人間は、どれだけお金をもっていても
どれだけ健康でいても、幸せじゃない
人は沢山います。
ですが、ブータン王国のように
平均月収が日本よりも全然低い
ところでも幸せに暮らしています。
では、この違いはどこから
くると思いますか？
その理由は１つではありませんが、
その中でも大きな違いとなっている
ことが、【集中しているところ】の
違いです。
人間は、集中するものは
どんどんと大きくなるという
脳の原則があります。
つまり、不幸なことばかり考えて
いれば、もっと不幸なことを
考えることが増えていきます。
例えば、
「自分は背が低いのが嫌いだ」
⇒「だから背が低いからモテない」
⇒「だから恋人ができない」
⇒「だから一生一人だ」
⇒「だから恋愛できない」
など、たった１つの悪いところに
意識を向けるだけで、これだけ多くの
悪いことを考えることになります。
ですが、ブータン王国の人やフィジーの
幸せな人というのは、良いことに集中して
います。
つまり、楽観的です。
例えば、
「家まで車がないから１時間歩かないといけない」
⇒「じゃあ周りの景色を楽しみながら散歩できる」
⇒「農家の人に声をかけることができる」
⇒「理想の相手を見つけるかもしれない」
など、どんな悪いことでも
良い側面から見るように
しています。
人によっては
「そんなこと言っても不幸は不幸だ」
と思うかもしれません。
でも、本当にそうでしょうか？
その出来事は、不幸な側面から
しか見ることができないのでしょうか？
もし、不幸なことしか集中できない
ことがあれば、この質問を自分に
してみてください。
「今、この状況で感謝できることは何か？」
この質問を自分に投げかけることで、
自動的にその答えをあなたの脳は
探し出してくれます。
そして、その答えに対して
「そんなわけない」
「そんな都合のいいように考えられない」
「ありえない」
と思うかもしれませんが、その反発を
抑えて、その感謝できることを静かに
感じてみて下さい。
きっと、自分の中の反発の声が
消えていくでしょう。
そして、普段から自分に元気を与える
質問を投げかける癖がついたら、幸せな
人生の扉が開くことになるでしょう。
こんにちわ。内澤です。
本を読むメリットは、このブログを
読んでくれているあなたは知っている
と思います。
２２歳をすぎるころから、ほとんど
の人は勉強をしなくなりますが、
成功している人はみんな本を読んでいます。
よく言われることが
１日１時間、その分野のことを学べば
１０年後には世界的な知恵をもてる
ということです。
１週間に１冊読めば、１ヶ月に４冊、
１年で４８冊、１０年で４８０冊にも
なりますね。
人によっては４８０冊は少ないと
思うかもしれませんが、大事なのは
そこから何を学ぶかです。
１冊の本の１行だけで、自分の人生を
ガラっと変える人もいます。
ですが、何百冊読んでも人生が
変わらない人もいます。
この違いは何でしょうか。
それは、その本から何を
学ぶかが明確になっているか
なっていないかの違いです。
その文章から価値あるものを
選んで、応用できるようになると
多大な価値があります。
ですが、どの本を読んでも
サラーっとしか読まないなら、
それを応用することができません。
人間の記憶は２種類あります。
１．回数
２．感情
です。
１の回数は、何度も読んでいれば
覚えることができますね。
そして、２の感情は感情が強い
ものは脳は覚える仕組みに
なっています。
なので、どちらが早いかと
いうと、感情のほうです。
ベストなのは、何度も読んで
なんども感情で記憶すると、
２つを使ったほうがベストです。
ですが、意識をせずに回数を
こなしても文章は覚えている
かもしれませんが、使うことが
できません。
なので、本を読む速度が遅くても
価値あるものを体得できれば、とても
早い学習になります。
なので、オススメしたい方法と
しては、その知恵にどれだけの
価値があるかを金額で示して
みてください。
そうすると、意欲も出てきて感情が
強くなるので、覚えやすくなりますし、
活用できるようになります。
本を読むメリットは、このブログを
読んでくれているあなたは知っている
と思います。
２２歳をすぎるころから、ほとんど
の人は勉強をしなくなりますが、
成功している人はみんな本を読んでいます。
よく言われることが
１日１時間、その分野のことを学べば
１０年後には世界的な知恵をもてる
ということです。
１週間に１冊読めば、１ヶ月に４冊、
１年で４８冊、１０年で４８０冊にも
なりますね。
人によっては４８０冊は少ないと
思うかもしれませんが、大事なのは
そこから何を学ぶかです。
１冊の本の１行だけで、自分の人生を
ガラっと変える人もいます。
ですが、何百冊読んでも人生が
変わらない人もいます。
この違いは何でしょうか。
それは、その本から何を
学ぶかが明確になっているか
なっていないかの違いです。
その文章から価値あるものを
選んで、応用できるようになると
多大な価値があります。
ですが、どの本を読んでも
サラーっとしか読まないなら、
それを応用することができません。
人間の記憶は２種類あります。
１．回数
２．感情
です。
１の回数は、何度も読んでいれば
覚えることができますね。
そして、２の感情は感情が強い
ものは脳は覚える仕組みに
なっています。
なので、どちらが早いかと
いうと、感情のほうです。
ベストなのは、何度も読んで
なんども感情で記憶すると、
２つを使ったほうがベストです。
ですが、意識をせずに回数を
こなしても文章は覚えている
かもしれませんが、使うことが
できません。
なので、本を読む速度が遅くても
価値あるものを体得できれば、とても
早い学習になります。
なので、オススメしたい方法と
しては、その知恵にどれだけの
価値があるかを金額で示して
みてください。
そうすると、意欲も出てきて感情が
強くなるので、覚えやすくなりますし、
活用できるようになります。
こんにちわ。内澤です。
あなたは、今の人生に満足していますか？
いつもこのブログを見てくれているなら
もっと幸せな人生にしたいと思っている
かもしれません。
僕も昔、とても不幸なときが
ありました。
自分がやりたくないことを
毎日毎日やって、全然楽しめない
人生を過ごしていました。
ですが、その人生にも限界がきて、
一度立ち止まって人生を見直すこと
にしました。
「本当にこの人生で良いのだろうか？」
「自分はもっとできるんじゃないだろうか？」
そこから、思い切って自分の理想と
する人生をイメージしたり、それにあった
本を探したりするようになりました。
そして、理想の本、師匠と呼べる
人と出会い、その不幸な人生を
抜け出すことができました。
ザ・シークレットのロンダバーンと
同じような人生ですが、見たときに
「俺と同じ人生だ！」と本当に思いました。
なので、そこで強い共感をしたことで、
シークレットの方法をやってみたら、
かなりの効果がありました。
人生を変える方法は沢山ありますが、
その中でも強力な方法は、
・自分の信念を変えること
・自分の想像を変えること
・自分の質問を変えること
これだけでも、人生をガラっと
変えることができます。
信念を変えるというのは、
「○○は○○だ」という自分の
思いを変えることです。
例えば、
「人生は楽しくないものだ」
という信念か
「人生は楽しいものだ」
という信念では、１８０度違う
人生になります。
想像を変えるというのは、
自分が毎日している想像を変えるということです。
脳は、想像と現実を区別できないという性質をもっています。
なので、現実のように鮮明に想像したことを
現実に表そうとします。
これが、
・事故多発
・飲酒禁止
などの言葉を書いても意味がない理由です。
それらの言葉を見たときに、事故の想像を
してしまうので、事故は全然減らないという
ことになっています。
この場合、安全運転という言葉に変えると
安全運転している自分を想像するので、
事故の減少につながるでしょう。
これは、自分の人生でも同じです。
幸せな自分を想像するのか、
不幸な自分を想像するのか、
では、１８０度違う人生になります。
質問を変えるというのは、
無意識的に自分に投げかけている質問を
変えるということです。
人間の行動を見ると、無意識的に
自分に投げかけている質問が分かります。
落ち込んでいる人は、
「なぜ自分はダメなんだろう」
「なぜあの人はこうしてくれないんだろう」
といった質問をしています。
でも、幸せな人は、
「私が感謝していることはなんだろう」
「この人を幸せにするにはどうすればいいだろう」
といった質問をしています。
これも、人生が１８０度変わる方法です。
この３つを変えることで、昔の自分は
思い出せなくなる、思い出せたとしても
良い経験だったと思える自分に変わります。
この３つのスキルを、毎日少しずつ
やっていくだけで、１年後、２年後には
新しい自分に変わっていることが
分かると思います。
あなたは、今の人生に満足していますか？
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もっと幸せな人生にしたいと思っている
かもしれません。
僕も昔、とても不幸なときが
ありました。
自分がやりたくないことを
毎日毎日やって、全然楽しめない
人生を過ごしていました。
ですが、その人生にも限界がきて、
一度立ち止まって人生を見直すこと
にしました。
「本当にこの人生で良いのだろうか？」
「自分はもっとできるんじゃないだろうか？」
そこから、思い切って自分の理想と
する人生をイメージしたり、それにあった
本を探したりするようになりました。
そして、理想の本、師匠と呼べる
人と出会い、その不幸な人生を
抜け出すことができました。
ザ・シークレットのロンダバーンと
同じような人生ですが、見たときに
「俺と同じ人生だ！」と本当に思いました。
なので、そこで強い共感をしたことで、
シークレットの方法をやってみたら、
かなりの効果がありました。
人生を変える方法は沢山ありますが、
その中でも強力な方法は、
・自分の信念を変えること
・自分の想像を変えること
・自分の質問を変えること
これだけでも、人生をガラっと
変えることができます。
信念を変えるというのは、
「○○は○○だ」という自分の
思いを変えることです。
例えば、
「人生は楽しくないものだ」
という信念か
「人生は楽しいものだ」
という信念では、１８０度違う
人生になります。
想像を変えるというのは、
自分が毎日している想像を変えるということです。
脳は、想像と現実を区別できないという性質をもっています。
なので、現実のように鮮明に想像したことを
現実に表そうとします。
これが、
・事故多発
・飲酒禁止
などの言葉を書いても意味がない理由です。
それらの言葉を見たときに、事故の想像を
してしまうので、事故は全然減らないという
ことになっています。
この場合、安全運転という言葉に変えると
安全運転している自分を想像するので、
事故の減少につながるでしょう。
これは、自分の人生でも同じです。
幸せな自分を想像するのか、
不幸な自分を想像するのか、
では、１８０度違う人生になります。
質問を変えるというのは、
無意識的に自分に投げかけている質問を
変えるということです。
人間の行動を見ると、無意識的に
自分に投げかけている質問が分かります。
落ち込んでいる人は、
「なぜ自分はダメなんだろう」
「なぜあの人はこうしてくれないんだろう」
といった質問をしています。
でも、幸せな人は、
「私が感謝していることはなんだろう」
「この人を幸せにするにはどうすればいいだろう」
といった質問をしています。
これも、人生が１８０度変わる方法です。
この３つを変えることで、昔の自分は
思い出せなくなる、思い出せたとしても
良い経験だったと思える自分に変わります。
この３つのスキルを、毎日少しずつ
やっていくだけで、１年後、２年後には
新しい自分に変わっていることが
分かると思います。