From:内澤
あなたは、人の目が気になりますか？
最近、人の目が気になって
したいことができない人が
増えているような気がします。
といってる僕も、以前は
人の目が気になって、したい
ことができない人でした。
この「人の目が気になる」という、
ブレーキは、よっぽど悪いことをしそうな
自分を抑えるときは使えそうですが、
それ以外は、使えるでしょうか？
僕が昔、凄い人の目が気になっていたのが
「自分の服装や髪型」でした。
女の子に「キモい」っていわれないか、
男の子に「自分より下だ」って思われない
か、とずっと気にかけていました。
そのおかげで、高校１年からパーマを
かけたり、成人する前に１０万円以上
する革ジャンを買ったり（笑）
ですが、それによって周りが
自分の望む反応をするように
なったら、自信がついてきました。
ですが、この自信はあまり意味がなく、
今は革ジャンも売ってパーマも
かけていません。
意味のない自信はないと思いますが、
このときに得た自信は、「自分が変われば
周りが変わる」ということを教えてくれた
ものでした。
ですが、振り返ってみると、
「その状況に自分は振り回されていた」
とも考えられます。
今は、人から「ばかじゃないの？」
といわれるようなことも、平気で
できるようになりましたが（笑）
他人の評価を自分の人生の基準に
していたら、振り返ってみると
「全然自分の人生を生きてなかった」
と気づくかもしれません。
人の目が気にならなくなる方法の１つは
【人から好かれたいという欲求を外す】
ということです。
人間には、自己重要感やつながりという
生まれたときから備わっているニーズが
あるので、全てをいきなり切り放すのは
難しいですが、その程度を下げることはできます。
人から好かれたいと思うと、どうしても
「これをやったら嫌われるんじゃないか？」
と思って、自分のやってみたいことができなく
なります。
そして、人間はそのことに集中すると、
それが拡大するという特徴があるので、
気にすれば気にするほど、どんどん
気にすることが増えていきます。
結果、ちょっと冒険してみようと思っても
四方八方がふさがれて、身動きができなくなります。
しかも、これは自分の脳の中で
しか起こっていない、ということです。
ちょっと怖いですよね＾＾；
実際に、それをやることで自分の気にしている
人が、自分を嫌いになるか分からないのに、
決め付けている。
この問題には、他人は存在しません。
自分の好かれたい欲を取り除くことと、
自分の当たってるか分からない憶測を
やめること。
この２つがなくなるだけでも人生が
大分楽になりますが、この２つを
気にしたまま、人生が終わる人もいます。
人から好かれなくても、自分を
必ず好きでいてくれる人はいます。
それは、自分自身です。
自分は自分のことを好きで
い続けてくれることができます。
ですが、良いことができたり
褒められることをした自分だけが
好きな人は、５０％くらいしか
好かれません。
残りの５０％は、嫌いな自分を
好きになれないでいます。
ですが、自分で自分を愛しつづけ
られる人は、成功した自分も
失敗した自分も愛せる、
【ありのままの自分を愛せる人】
が、自分を１００％愛せる人です。
だから、失敗した自分を許すことを
始めてみる。
僕でいえば、１週間に１回だけ
好きなものを食べて良い日を作って
いるんですが、１週間たつ前に、
我慢できなくて食べてしまう＾＾；
このとき、最初は自分のふがいなさと
罪悪感が出てきました。
が、そんな自分も自分なんだ。
そういう自分がいてくれるからこそ、
良い自分を支えてくれるバランスに
なるんだ、と楽観的に考え始めたら
１週間をずっと我慢できるように
なったのです。
物質のバランスの話は、今度しますが、
どんな出来事もバランスが大事で、
それは自分にも当てはまります。
かたよりすぎると、その反対が
カバーできないぐらい大きく
なる前に、対処しないといけません。
なので、できない自分、愛されない自分
も愛してあげること、これだけでも
人生が１８０度変わると思います。