HSP繊細さんの自分軸セラピスト・中野かずこです。
HSP・繊細さんが身構えて緊張しがちな理由の一つは
周りの人よりも「不安」を感じやすいから。
「気にしなければいいんだよ」と言われても
なぜか気になってしまいますよね。
これは、HSPの4つの特徴DOESの働き。
不安になりやすい仕組みがわかると
その不安を和らげるための対策も立てやすくなります。
１）不安になりやすい理由
２）何が起こりそうで不安なのか？
３）書き出して処理を終わらせよう
の３点を動画でお話ししています。
HSPの四つの特徴（DOES）の中でも
今回関係が深いと思われるのが「D」。
深く物事を処理する性質。
基本的にはポジティブな性質のはずですが
ネガティブにも働くんですよね。
これをしっかり終わらせる。それが小さな対策です。
書いて行くとややこしいので
スライド資料に映しながら話してまーす。
見てくださいね。
いろいろ気にしやすい自分を責めることなく
HSPとしての特性を理解して、いたわって
自分でケアしていきましょうね！
HSPはまず何したらいいのかという
超基本、
ダウンタイム・境界線・罪悪感に
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