HSP繊細さんの自分軸セラピスト・中野かずこです。
HSP・繊細さんにとって（他の人々にとって以上に）
現代はとんでもなくハイペースな時代ですよね。
情報や人とのつながりがあふれています。
自分でも気づかぬうちに
そのペースに振り回されるのが
環境に敏感なHSPさん達なのです。
気づいたときには
疲れ果ててガクッと来る。
とよくお聞きします。
疲れ果てるその前に
自分のペースを取り戻すために
どうしたらいいのか
自律神経の話を交えながらお話します。
かんたんな２アクションで マイペースに行きましょう！
こちらでは
ちょっとアクションについて書くと
１）焦っている自分に気づく
（止まる）
２）ふーっと息を吐く
です。
気づく・止まる（これは自動なのでノーカウント）
息を吐く。
これでフッと自分に戻ってこられます。
なんで？と思ったら詳しくは動画にて↑↑
HSPはまず何したらいいのかという
超基本、
ダウンタイム・境界線・罪悪感に
関してはメール講座でもお話しています↓↓
LINEも最近はじめました。
