~健康から美しくなる方法~Mirieミリー【岐阜各務原・名古屋】鬼頭なおこ

~健康から美しくなる方法~Mirieミリー【岐阜各務原・名古屋】鬼頭なおこ

健やかに美しく生きるための知恵
Mirie(ミリー)主宰
ことだまお手当(ヒーリング)、美乳ケア、女性向けこころとkらだの健康に関する講座を開催。
活動地域は岐阜、愛知、オンライン

わたしにとって、あなたにとってちょうどいい
日々の体と心と暮らしと子育て



【メディア掲載】
2017年5月29日
三菱電機さま ニクイねぇ!PRESS 寝かしつけテクニックの監修
 『子どもの寝かしつけが上達する10のコツ』


2018年8月
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こどもの不安を減らすには の記事に

 

ストレスを解消する方法のひとつは

 

【言語化】 ということを

 

書きましたお願い

 




 

ブログ記事にする前に

LINEで配信したのだけど



ご質問が来たので、

今日はそちらについて書きたいと思います。

 

 










わたしは、「ことだま」を扱う講師でもあります。





 

 

あるストレスを感じたとき

 

自分が何にイライラしているか

 

何が悲しいと思ったのか

 

その感情(イライラ、悲しい)をそのままにしないで

 

これは、どんな表現ができる?

 

考えることが大切 とLINEではお伝えしましたウインク


 

 

いただいたご質問は、

 

どんな表現とは

例えばどういうことでしょうか?

 

とのことでした。

 

 

 

 





 

これは、例えばね

 

わたしが、泣いている赤ちゃんのお世話をしていて

 

お昼ごはんの片付けがそのままになっている

 

でも、夫は自分のスマホをいじっていて

 

片付けもしなければ、赤ちゃんの抱っこも代わってくれない

 

という状況だったとしましょう

 

 



(例えば、です。実際 わが家の夫は片付けもするし、抱っこもするよ真顔

 

 

 

そのときに、自分がイラっとしたら

 

そのイラっとは

 

どう表現できるか細かく考えるのね。

 





 

 


 

 

自分ばっかりがんばっているのは嫌だ!という怒り

 

なのか

 

やらなくちゃいけないことが、たくさんあって

大変なことを

わかってもらえない 怒り

 

なのか

 

それとも もっと単純に

 

無視されている感じ

 

 

ないがしろにされている感じ

 

というふうに表現できるかもしれないよね。

 

 




 

そこで出てくる表現や

感じていることって

みんな同じじゃないはずなんだよね。

 

 

 

それを、


イライラする!

もう~!! ムキー

 

で終わらせるんじゃなくて

 






あ、わたし イライラしている真顔

 

 

これは、どう表現できる?

 

と一歩引いて考えるのです。

 






 

そうすると、自分の なんだかよくわからない感情 が

言語化されて

 

ああ、そう感じていたんだなと

自分で認識できます。

 

 











 

 

夫がやってくれない~

イライラ!

 

 

となっている間は、矢印が相手に向いていますニコ






 

それを、自分はどう感じている?

 

と矢印をこちらに向け

 

感情を自分で認める

 

 

そうすることで自分が癒されるのですピンクハート

 

 

相手に矢印を向けている間は

怒りの感情はそのままです。

 

 

 





自分の感情を表現する

というのは

 

自分だけのことばに置き換える

ということなんだよね。

 

 

 

それは、誰でもない

自分の

腑に落ちてくる言葉 ですキラキラ

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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出産のお話の途中ですが
気づいたことをニコニコ



今月はぽんちゃんのお宮参りと

営業が再開された写真館で
お宮参りの記念撮影に行ってきました。



天気の良い日は
みいとぽんちゃんを連れて
お散歩したりしていますラブラブ







この前LINEアカウントで


そろそろお子さんの

学校や園が再開されるけれど

みなさんストレスたまってないですかー?


という内容で配信したのね。







わたしも育児で家にこもっていますが、


『上の子が園に行く前提での産後』が


『上の子もいる産後滝汗


計画が狂ってしまい、


少々ストレスを感じていますアセアセ







大人は自分で自分を癒すことができるよ

と言っているのだけど




そのストレスを解消する方法のひとつは


【言語化】 ということを



LINEではお話しました。





これについて質問が来たので

それはまた別で詳しく書きます♡

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この【言語化】について


なのだけど



子どもはまだこの【言語化】が

うまくできないと思うのね。




大人も然り、だけど



子どもは(言葉を発する幼児でも)




なんか嫌な気分


でもそれをどう表現していいか

わからない




ということがほとんどです。










ぐずっているのは、どうしようもないよねショボーン
と思うかもしれないですが


こういう風に思っているのかな?と
親側から言葉にしてあげるのも
時には必要です。



 

例えば、状況にもよるけど


〇〇が嫌だったのかな?


〇〇が痛いのかな?


〇〇と思う?


とか、ね。





わたしは今

どうしても下の子に手がかかる状況で


上の子みいに

待っていてもらわないといけない時もありますニコ




みいの寝かしつけの時は


わたしとみい二人だけの時間を

過ごすようにしているので



何か言いたいことはない?


とこちらから聞いたり


うまく表現できない時は

こちらから言葉を補ってあげたりします。





子どもって


親が気にかけている


という姿勢が見えると


それだけで安心することもお願い




親から見たら


子どもは


わかっていないんじゃない?という気がしても


感じていることってありますよウインク








赤ちゃんに対しても


わたしはベラベラしゃべるので


うるさいな この人


って実は思われているかもしれません(笑)














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6月再オープン予定






 

 

何かひとつでも購入してくださった方に

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ピンク音符デリケートゾーンケア用品使い方ミニ講座 動画

 


 

ケア用品についてご質問があれば

購入時にメッセージをお送りくださいね


 

 

 

 

【変更点について】

 

4月に出産したため受付方法を少し変更させていただきました。

こちらが最新の状況です。

 

いずれも、体調によっては急な変更もあるかもしれません。

受講は、その旨をご了承いただいた方でお願いいたします。

 

もしも急な変更や当方都合のキャンセルをお願いする場合は

振込手数料を差し引いて全額返金致します。

 

 

 

2020年



新型コロナウィルスの状況

わたしの育児と体調次第ですが

出産後2020年秋以降 再開予定

 


 

全ての出張レッスン…お休み

 

オンラインが可能な個別レッスンは、寝かしつけ、おむつ外し、デリケートゾーンケア…お休み

 

 

 

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リボンふわふわ美乳をつくるおっぱいワークショップ グループ・個別リボン

3名以上いらっしゃれば、日程合わせてのグループ開催ができます

 

2020年4月〜2021年3月まで1年間お休み

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2020年リニューアル予定

 

 

 

 

 

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※寝かしつけレッスン新規受付は終了いたしました

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知り合いやリピーターからの紹介

招致講座等に限らせていただきます

 

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離乳食、育児のこと、美容のこと
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などあれば、
 
11000円で1時間半のセッションを承っております。(スカイプまたは各務原市)
 
出張ご希望の場合は
1日に2講座 またはセッション3時間(22,000円つまり2回分)を
受講していただける場合のみ出張いたします。
 
 
 
 
お申し込みは下のお問い合わせから
希望の内容を書いてお送りください。
 
 
 
※メニューは全て同業者の受講も可能です
 
事前にその旨お知らせください。
(お話がスムーズに進むことがあるため)
 
過去には、保育師・看護師・助産師・歯科医師
ベビー系講師・教員・理学療法士・ボディケアセラピスト
など
様々な業種の方に受講していただいています♡
 
 
 
 
※出張について
→お問い合わせください
 
岐阜県各務原市から参りますニコ
 
○交通費の目安として
名古屋駅周辺 2500円
車で1時間程度 2000円(駐車場代が必要な場所は駐車場代も必要です)
車で30分程度 1500円(駐車場代については上と同じ)
電車利用…実費
 
少し変わることもあります。
 
○出張費として、3000円お願いしております。
 
参加費合計は
個別セッション(2講座分)+交通費+出張費です。
 
参加費を聞いたから、絶対受けなきゃいけないということも
ありませんので、お気軽にお問い合わせください。
 
 
各務原市から1時間以上の遠方については、
対応できる時とできない時がありますので
一度ご連絡ください♡
 
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今日はお品発送をしましたラブ
使う方を想像しながらいつもお包みしています。





 
前回からのつづきです
出産のお話、長くなったので分けて書いております
 
 
 
・産婦人科を選んだ理由

・コロナの状況と出産時、上の子どうする?問題
 
・出産したその日のお話 
 
・入院中のお楽しみ
 
・入院に持っていったもの ←今日はこれ
 
・産後のトラブル
 






 
みんなが持っていくような
ペットボトル用ストローやテニスボール
などは
 
た●ごクラブを読めば書いてあると思うので(笑)


そうではないものを
理由と合わせて
ご紹介したいと思います♡
 
 







前回の入院ごはんの記事に
他にも持ち込んで食べていた
と書きましたが
 




食べもの関係は
 
ブルー音符黒糖
 
ブルー音符ドライフルーツ
 
ブルー音符ルイボスティー(友人からの贈り物キラキラ) 
 
です
 
 
黒糖とドライフルーツは、出産で消耗した体へ
糖の補給のためです。

はちみつがあったらはちみつも
持って行きたかったな。



 
 
よく熟れたバナナも家にあったので
こちらも持ってきていました。
 
出産した日は、おやつが出ないので
夕食までの間に食べましたよバナナ
 
 



 
出産時にも使った
 
ブルー音符ホメオパシーのレメディー
 


36基本キットに加えて
乳腺炎に効くレメディーも
持っていきました。
 
赤ちゃんの飲む量と
おっぱいの出る量が違うと張ってきてしまうので
念のため、です
 
家に帰ってからももちろん使えますしね。
 




 
ブルー音符骨盤ケアの本と骨盤ベルト
 
出産でかなり動いた骨盤を
整えるためですウインク
 
以前にも紹介しましたが
本は、産褥体操の参考にしましたよ~。
 
 







ブルー音符ラノリンのクリーム
 (左上の紫のとサンプルでもらった小さいサイズのものも)

おっぱいをあげ始めると
どうしても最初はうまくできなくて
乳首が切れたりするので、ケア用に。
 
目じりにも使って乾燥対策していましたw
 
 

ブルー音符テラヘルツのかっさ
(写真右下)


授乳で不自然な姿勢になるので
肩まわりをほぐすのに使っていました。






ブルー音符フェミニンシフォンソープ
 





こちらはわたしのショップでも扱っていますが

出産でダメージを受けた肌にも優しいですし

香りも好きなので癒されます♡
 
食事以外の楽しみと言えば
お風呂もわたしは好きなので、楽しみでした。
 
 





ブルー音符お気に入りのマグカップ
 


普段家で使っているものがあると
それだけで安心する感じがありますコーヒー
 
入院中は、ベビーにミルクも足していたので
コップに水を入れ、
哺乳瓶のミルクを冷ますのにも使いました。
 
 
 
 
ブルー音符上の子へのプレゼントと下の子へのプレゼント
 
一緒にベビーの誕生を
楽しみにしてくれていた みいに
プレゼントを作っていました羊
 
突然現れたベビーを
うまく受け入れてくれるのか!?
わからないし
まだまだ みいも5歳です。
 
何かと我慢することが増えると思うので…。
 
 


未年のみいには、羊柄のポーチ(左の)



 
子年のぽんちゃんには、今年タリーズコーヒーの
福袋セットに入っていた←
ネズミの帽子をかぶったクマのぬいぐるみをねずみ
 
 


 




4日ほどの入院期間でしたが
持っていってよかったです。




手帳と
思ったことをいろいろ書いている
いつものノートも
もちろん持って行きました。







あ!
出産のその日の話に書き忘れましたが

 
持っていったというより
身につけていったのは

ブルー音符さとう式リンパケアのイヤーフープ


足の三陰交に

ブルー音符火を使わないお灸を

つけたまま出産に臨みましたお願い



程よくゆるみ、体も温まったように思います!



これから出産される方のご参考になるかなラブ




いや、ならない?(笑)










次回から退院後のお話を書きますキラキラ





 

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(5月22日にいったん閉め、その後は6月に再オープン予定)

 

 

 

 

 

 

 

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早速ご利用いただいていますラブ
ありがとうございますラブラブ

 
 
 
前回からのつづきです
出産のお話、長くなったので分けて書いております~
 
 
 
・産婦人科を選んだ理由

・コロナの状況と出産時、上の子どうする?問題
 
・出産したその日のお話 1と2
 
・入院中のお楽しみ ←今日はこれ

・入院に持っていったもの
 
・産後のトラブル
 
 
 

わたしが出産した産院は
個人病院です

なので?
食事が豪華でしたキラキラ



おやつもしっかり(笑)








みいも同じ産院で出産したので

食事については知っていたけど
何しろ五年も前の話もぐもぐ


あんまりお腹が空かなくて
当時ベジタリアンだったわたしには
メニューが若干重かった
記憶しかなかったのですよ。






でもね、今回たくさん食べれたし
美味しかったですお願い









入院中の楽しみは、毎回の食事♡

になりました








ついてくるティーバックは
あまり好きではないので
持ち込んだお茶を
飲んでいました。

他にも持ち込んで食べていたものは
次の記事にしますキラキラ










退院したらベビーとの生活も始まり
ゆっくり食事が
できないのもわかっているので( ;  ; )

この4日間、食事が楽しみでなりませんでしたね〜






こういう時に出る食事は気にしないの?

というと、

どうしてもこれはよろしくないな

というものは避けますが、

基本的には感謝していただきます。




野菜も多く、小鉢がいっぱいで
よかったですナイフとフォーク



どうしてもよろしくないのは

青魚、揚げもの衣 などなど





理由は、講座を受講してくださった方はわかるかな?













主食が小麦粉で出された時は
できたら避けたいものではあるけど、いただきました。


避けたいと書いたけど、
小麦の料理自体は好きです←


避けるのは体のために、ねウインク












右下は退院前のディナーです



夫婦二人
上の子もなしで
ゆっくりご飯が食べられるのは
これもしばらくはないかな、、、と。


わたしが入院している時は
夫の面会が可能でした。

通常は産院のレストランでいただくのだけど
今回はお部屋食


かえって、ゆっくりできましたねウインク












次の記事は、
入院準備と持っていったものについて
書きたいと思います

 
つづく


 

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