*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.自己紹介:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.
2019年、6月よりカナダで駐在妻生活スタート！
8歳の息子と2歳の娘がいます。
赴任準備や引っ越し準備、カナダ生活について
海外での子育てについて書いています。
英語は得意でないので、日々奮闘しています！
駐在妻のみなさん、これから海外生活を始める方
海外で子育てをしている方などなど
よろしければ遊びに来ていただけたら嬉しいです！
過去のブログはこちら
二度目の駐在はカナダへ～子育て・英語に奮闘する駐在妻の海外生活
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訪問いただき、ありがとうございます。
カナダ駐在妻のmakironです。
一日一食断食
参加している
オンラインコミニュティで
プチ断食？
なるものを知り
私もやってみようかなぁと
思ってました
その方は定期的に3日間の
ファスティングをしているらしい
でもまぁ、私には無理だろうなと
食べないとストレスになる私が
断食だなんてできるわけないと
思ってたら
一日一食断食
なるものがあることを発見
ダイエットというか
続けることでデトックス効果？
などがあるみたい。
その名の通り
一日の一食だけは
普通に食べてOK
あとは食べずに
液体（酵素ドリンクや味噌汁、水など）
のみで過ごすというもの
ゲーム感覚で
一日だけ
やってみようか
ということで
先週の月曜日
朝と昼だけ
抜いてみました
朝はいつも4時に起きてる私
それだと持たないと思ったので
6時起きにしました
水
味噌汁
お茶
炭酸水
味噌汁
水
お茶
とひたすら飲んで17時まで
過ごしました
もっとフラフラ〜とか
倒れるくらい疲れるのかと思ったけど
普通に料理、洗濯、
子どもの世話
もできました
半日食べないくらい
大丈夫なんだな
でもまぁ
トイレに行く数が半端ない
そりゃそうか
あとは
なぜか腰が痛くなってきた
偶然か
食べてないせいか
わかりませんが笑
夜ご飯の直前に
頭が痛くなったけど
食べて少ししたら
治りました
体調の変化はそれくらい
でも食後少しお腹が空いて
バナナブレッド
焼いてしまった
お腹が空いてたせいか
めちゃくちゃ美味しく感じました
効果があるのかわかりませんが
またやる気にはなれないかな
腹八分目が一番です
（でもそれが難しい笑）
やっぱり食べるの好きだし
子育てが落ち着いたら
またやろうかな
三日間もできるのは本当に
すごいなと思います
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