私が便秘で悩んでいた頃、「便秘薬を飲むと癖になり、自分で排泄する腸の力が衰えるという」情報から、絶対に便秘薬は飲みたくないと思っていました
でもどんなに便秘に良いという自然療法や食事療法でも、便がいっぱいにつまった腸には効き目が無く、食物繊維のようにむしろ便秘をひどくしてしまうこともあるのです。
常用しなければ、時には便秘薬や浣腸で腸をすっきりさせ、一旦リセットすることが大切であることを自分の体で感じました。
そう、私が何を言いたいかわかっていただけたでしょうか？これは確かに便秘の話です。だけどパニックにだって同じことが言えるのです。
少し良くなってきた、絶対薬を飲みたくない
と気負わずに、がんばりすぎて辛くなったら一旦心をリセットして落ち着いてみてくださいね。
大丈夫、少しずつ良くなっていれば、必ず薬を辞められる日がきますからね
薬に頼らずパニック障害を克服しよう。あなたにもできる
