先日、NHKでパニック障害のことが放送されていました。ご参考になさってみてください
内容的にはパニック障害基礎知識的な感じで、目新しいことはあまりなかったのですが、東京都精神医学総合研究所 所長代行の飛鳥井望先生が紹介された最近の治療方法で気になるものがありました。
それは、
「わざと激しい運動などをして心拍数や呼吸を荒くして、パニック発作と同じような状態を作って、大丈夫だということを認識する」
というものでした。
これは、正に私が激しいフラメンコをした時の状態とパニック発作の状態との違いについて考えていることと同じでした。
同じドキドキのはずなのに・・・ここにパニック障害克服のヒント
がありますよ
薬に頼らずパニック障害を克服しよう。あなたにもできる
