「どんな時にパニック発作が起きるのか」ではなく、視点を変えて、「どんな時にパニック発作が起きないのか」考えてみてください
私の場合、歩いている時
はパニック発作は起きないようです。規則正しいリズムを刻み、呼吸も楽にできます。深くいろいろ考えずに体が自然に動くウォーキングは心も落ち着き、適度な運動になるのではないでしょうか
あなたはどんな時にパニック発作が起きないですか
薬に頼らずパニック障害を克服しよう。あなたにもできる
「どんな時にパニック発作が起きるのか」ではなく、視点を変えて、「どんな時にパニック発作が起きないのか」考えてみてください
私の場合、歩いている時はパニック発作は起きないようです。規則正しいリズムを刻み、呼吸も楽にできます。深くいろいろ考えずに体が自然に動くウォーキングは心も落ち着き、適度な運動になるのではないでしょうか
あなたはどんな時にパニック発作が起きないですか
薬に頼らずパニック障害を克服しよう。あなたにもできる