昨日は、29(ニク)の日の中でもスペシャルな1129(イイニク)の日でしたね。
ノンベジタリアンであれば、お肉を召し上がった方が多かったのではないでしょうか？
私も昨日はお肉をいただきました。
オーストラリア産のリブロース270gです。
ミートガイは質の良い肉を扱っているので、セールの時にまとめ買いします。
ニュージーランドのワカヌイのラムチョップもお勧め。頻繁にセールをしています。
食欲の秋に突入し、ちょっと油断したら、たちまち1kg太ってしまいまして、トレーナーさんから炭水化物を控えめにするように言われました。
その代わりに焼き野菜を。
根菜類は糖質が多いので、食べ過ぎに注意。
下仁田ネギのホイル焼きが、びっくりするほど美味しかったです。
ポロネギや九条ネギでもできますよ。
焼きリンゴは半分だけ食べました。
紅玉なので酸味が強いです。
ちょっとだけバターをトッピングし、トースターで温めました。
当初は筋肉食堂で肉の日のサービスメニューをいただこうかと考えていたのですが、仕事が終わらず諦めました。
でも肉の備蓄はしっかりあるので大丈夫！
今週は公私共に忙しくてパーソナルトレーニングはキャンセルしたので、脂肪を溜め込まないように気をつけなきゃ。
ところで、メルカリが12/3まで、メルカリshopで5,500円相当のお肉が500円で買えるキャンペーンを開催しています。
あっという間に売り切れてしまうようですが、争奪戦に強い方は、ぜひチャレンジされてくださいませ。
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⭐️今日の一曲
Henry Mancini作曲、Johnny Mercer作詞のMoon Riverは、1961年の映画 “Breakfast at Tiffany’s(ティファニーで朝食を)”の中で、オードリー・ヘップバーンが歌い、アカデミー歌曲賞を受賞しています。
ヘンリー・マンシーニはこの曲を、声域の狭いオードリーでも歌えるように書き、彼女こそがこの曲の最高の歌い手と述べています。