師走ですね
皆さまは今年の残り、どう過ごしたいですか❓
何をしたいですか❓
私は今日から大晦日まで、
毎日瞑想するって決めました✨
とは言え、今月も出張等入っているので、
できない日もあると思います🤣
あくまで『意図設定』💕
目的は
【心穏やかに過ごす】とか
【思考や感情を落ち着ける】等
ではなく、むしろその逆❣️
【乱れている心に氣づいてあげる】
【思考や感情をちゃんと受け取ってあげる】
です。
この3ヶ月くらい、大きなチャレンジや、
大規模イベントでのスピーチや講師、司会等々、
大きめの出来事が多くて、
ものすごく楽しかったり、
充実感ややりがいを感じたり、
頑張ったりしましたが、
自分との繋がりが少し薄れた💦
って感覚もありました。
目の前のことを楽しく、忙しくこなしている時は、
自分の奥深くの声が聞こえなくなりますが、
瞑想をすると、
「え😱私ってこんなに雑念だらけだったの😱」
って氣付きます。笑
その雑念を消すんじゃなくて、
「私ってこんなことが氣になるんだ。」
「こんなことずっと考えてるんだ。」
「こんな氣持ちになるんだ。」
って、小さな声を拾うための時間としての瞑想です😊
毎日の瞑想を再開しようと思ったきっかけのもう1つは、
最近ある出来事により、
自分がいかに怒りを抑圧しているか💦
に氣づけたから。
自分で、自分の怒りをなかったことにしていたことが発覚し、
「もっと自分の氣持ちに対するアンテナの精度を上げよう⤴️」
と思った次第です😊
と言うことで、今日は瞑想とは別に、
怒りを発散したい時のおすすめワークを
シェアしますね💕
やり方はめちゃめちゃ簡単❣️
【3分間怒り続ける】
だけです。
「こんなことに腹を立てる自分って嫌だな。」
「早く氣持ちを切り替えたい！」
などと思いながら消極的に怒っていると、
いつまで経ってもズルズルと怒りが続いたりしますが、
3分間、超積極的に全力で怒ると、
かなりお腹いっぱいになります🤣
ピンと来た方、タイマーを3分にセットして、
思う存分、手足、表情筋、可能なら声もフル活用して、
怒りまくってみてください💢
先月、グループでやったところ、
耳鳴りがしていた方は、
3分怒ると耳鳴りがなくなりました😊
その他、面白いことが起こるかも💕です✨
年末前の、今年の怒りの発散、
オススメです❣️
今日も読んでくださり、
ありがとうございます
ぴかぴかさんの個人セッション（随時受付、予約制）
勾玉セラピー30分：6,000縁（対面 or ZOOM）
勾玉セラピー60分：12,000縁（対面 or ZOOM）
オリジナルセッション：25,000縁（対面のみ）
今後の予定
黒字はぴかぴかさん
ピンク字は私（みっちゃん）
緑字は2人の講座
毎朝・毎晩、ZOOMにて
潜在意識の岩戸開き＆感情の統合誘導してます
※勾玉＆ワンソウルファミリーのみご参加可です。
ご参加ご希望の方はメッセージをくださいね
インスタにて呼吸の瞑想ライブ配信中
かなり不定期です
5分〜10分間くらい
こちらからご参加いただけます
12月5日（火）午前8時半〜10時
ロバート・リベストZOOMセミナー（通訳）
お申し込みはこちら
12月6日（水）13時半から14時半
笑いクラブ（大阪JR東岸和田駅そば）
12月7日（木）20時から21時
泣いていいんだよプレミアム卒業生限定フォローアップ
【残2】 12月12日(火), 1月23日(火), 2月20日(火), 3月19日(火), 4月23日(火)
泣いていいんだよプレミアム＠栃木
12月16日（土）・17日（日）
セミナー＠愛知県豊田（詳細近日発表）
12月18日（月）・19日（火）
セミナー＠愛知県岡崎＆安城（詳細近日発表）
12月23日（土）
泣いていいんだよプレミアム卒業生限定フォローアップ（東京）
12月24日（日）・25日（月）・26日（火）
勾玉セラピスト講座＆勾玉づくり（札幌）
12月25＆26日(月火), 1月30＆31日(火水), 2月27＆28日(火水)
泣いていいんだよプレミアム＠岐阜
2024年1月7日（日）
新春ZOOMラフター（カタリア先生の通訳・詳細近日発表）
1月14日（日）
泣いていいんだよ＆自分らしく生きるために＠大阪岸和田の自宅
終了後新年会
1月17日（水）午前8時半〜10時
ロバート・リベストZOOMセミナー（通訳）
お申し込みはこちら
【残1】 1月20日21日, 2月17日18日, 3月16日17日, 4月20日21日, 5月18日19日（全て土日）
泣いていいんだよプレミアム＠東京
2月7日（水）13時半から14時半
笑いクラブ（大阪JR東岸和田駅そば）
2024年3月6日（水）13時半から14時半
笑いクラブ（大阪JR東岸和田駅そば）
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ぴかぴかさんのイベント情報等も、
今後はこちらでお知らせしようと思います
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