最近の日課

最近は夜の散歩をしています。

特にあてもなくただ外の音を聴きながら歩く。

それだけで心が落ち着く気がします。

実際に夜の散歩をすることで、

・不安の解消

・リラックス

・よく眠れる

・ストレス解消

などがあるそうです!!

頭の中がスッキリしてとてもいいと思います！

また、昼間とは違った景色や音が見えたり聞こえたり…

気持ちがリセットできて大変良いです！

夜道ですので危険の無いように……