綾瀬駅から徒歩で5分
腰痛・ひざ痛を改善させる
整骨院です!
送るお手伝い』
足立区綾瀬にあります
ライフ整骨院の
代田です!
足立区綾瀬駅から徒歩5分
痛み止め、湿布で改善しない腰痛・膝痛を
完全予約制で改善できます!!
5月が旬の食べ物の1つに、新ジャガイモがあります。
新ジャガイモは普段のジャガイモよりもさまざまな栄養素があり
高い効能が得られると言われています。
水分量が多いので、みずみずしい
味わいを楽しむことができるのも魅力です。
そこで今日は、5月が旬の野菜である
新ジャガイモの効能についてご紹介していきます。
【新ジャガイモの効能】
豊富なビタミンCで免疫力アップ
新ジャガイモの1番の魅力は、豊富なビタミンCです。
新ジャガイモに含まれているビタミンCの
含有量はイモの中ではトップクラスで
ミカンと同程度の量が含まれていると言われています。
ビタミンCには、免疫力を高める効果があります。
そのため、さまざまな病気を防ぐのに
必ず必要となる栄養素と言えるでしょう。
その上、肌の調子を整えたり、シミを予防する効果があるので
美容にも必須となる成分です
ビタミンCは熱に弱いと言われていますが
新ジャガイモの場合はでんぷんに守られていることから
より多くの量を手軽に摂取することが
できるという点も魅力の1つです。
クロロゲン酸が肥満を予防
新ジャガイモに含まれるポリフェノールの
一種であるクロロゲン酸という成分は
強い抗酸化作用を持っていることで知られています。
この成分はコーヒー豆にも多く含まれていると言われており
体に取り入れることによって悪玉コレステロール値を下げて
肥満を防ぐ効果が認められています。
この成分は主に皮の近くに多く含まれているため
新ジャガイモは皮のまま食べた方がより多くの
栄養素を摂取することができると言われています。
ただ、皮についている土には菌が入っていることがあるため
調理する前にしっかりと洗い流すようにしておきましょう。
いかがでしたか?5月に旬を迎える新ジャガイモは
多くの栄養素があることで知られています。
この時期にしか味わえないみずみずしい味わいとなっているので
ぜひ新ジャガイモからたくさんの栄養素を摂取してみてくださいね。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
足立区綾瀬のライフ整骨院です!
『より良い人生を送るお手伝い』
を理念に掲げ
・痛みのせいで我慢していることがある
→ex)膝が痛いから趣味の山登りを我慢している
・痛みのせいで子育てがイライラする
→ex)腰が痛いから子供に優しく出来ない
痛みのせいで有意義な休みが過ごせない
→ex)肩こりから頭痛があってせっかくの休みが憂鬱
こんなお悩みを解決できるのが
ライフ整骨院です!
ホームページ
https://life-seikotsuin-ayase.com/
冷え性改善プログラム
https://life-seikotsuin-ayase.com/ge/
首の痛みでお悩みの方はコチラ↓
https://life-seikotsuin-ayase.com/stiff-neck/
坐骨神経痛でお悩みの方はコチラ↓
https://life-seikotsuin-ayase.com/sciatica/
股関節の痛みでお悩みの方はコチラ↓
https://life-seikotsuin-ayase.com/hip-osteoarthritis/
膝の痛みでお悩みの方はコチラ↓
https://life-seikotsuin-ayase.com/knee/
ばね指でお悩みの方はコチラ↓
https://life-seikotsuin-ayase.com/trigger-finger/
五十肩の痛みでお悩みの方はコチラ↓
https://life-seikotsuin-ayase.com/f-s/
ギックリ腰の痛みでお悩みの方はコチラ↓
https://life-seikotsuin-ayase.com/slipped-disk/
東京都足立区東綾瀬1-6-16
03-6802-5051
ホームページはこちらから
https://life-seikotsuin-ayase.com/
ライン@でご予約ご相談受け付けています
ID:@647xawbk
YouTubeチャンネルはこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCi42IP5rg2E_Xb8G-FRkccg