良い時もあれば悪い時もある

今日は久しぶりに「感情」

の話しから離れて

「好不調の波」についてお話したいと思います。

生きていくと

右肩上がりで成長したり

良いことがあってほしいなあと

願いませんか？

僕はそう願っていました。

しかし今はそれは幻想だということが

わかりました。

自分自身のコンディションひとつとってもそうですし

まわりで起こってくることもそうです。

よく学校の勉強なんかで伸びない時期が

しばらく続いて急にわかるようになる。

そしてまた伸びない時期がつづいて急に伸びる

という話があります。

しかし実際にはそれ以上に

努力を続けていても「落ちていく」

時期があるように思います。

僕自身最近

「自分で自分に約束したことを

しっかりこなす」

「やると決めたことをやる」ということを

毎日続けることで自分に自信が出てきました。

以前から書いている「小さな約束を毎日守る」

というやつです。

しかし調子のいいときほど

注意が必要です。

最初は小さな約束だったのが

昨日もやれた今日もやれた

じゃ明日も…！

と思っているうちに

次第に自分自身への要求水準が

高くなっていきます。

昨日の自分を超えないとやったきがしないような…

しかしあまり気分ののらない日や

体調の悪い日もあります。

そんなとき昨日よりがんばれない日がきます

そのとき…

以前の自分なら「やっぱり自分はだめだ」

と思って落ち込み、

やめてしまって

元通りになっていたと思います。

しかし

「人生には波がある。

必ず

昨日より今日の方が悪いことが起こったり

昨日よりうまくできない自分に出会う時が来る」

と調子の良い時から想定しておくことで

調子の悪い日もダメージが違います。

そんなとき「小さい約束」

だけは守るとことの良い点は

以前ならそこで全くやめてしまっていたところ

そこの最低ラインは守ることで

以前の自分よりはやれるぞ！

という自信を保てることです。

積木に例えるなら

以前の僕は

「よし一昨日は１つ積めた、昨日は２つ

今日は３ついけた、じゃあ明日は４つ

やらないとだめだ！」

と思っていました。

ところが数日のうちに気分の

のらない日がきます。

その時「ああ自分はだめになった

やっぱり無理だったんだ」

とやめてしまっていました。

やめてしまえばそれ以降

積木は０です。

本当に成長はありません。

しかし調子の悪い日は、

昨日が４つだったとしても

今日は１つでもいいのです。

それは昨日よりペースは落ちていますが

１つでも積むということで成長はあきらめていません。

以前の僕はそれを勘違いして

毎日少しずつでも積めばいいのに

積むそのペースを落とすこと自体が

負けだと考えていました。

やると決めたことがなかなか続かないとか

はじめはすごくやる気と希望に満ちているんだけれど

しばらくすると逆に心の負担になってすぐ何かをやめてしまう。

そういう人はもしかしたら僕と同じような思考を

しているかもしれませんね。

だめな時の自分にもやさしくしてあげることです。

僕は最近やさしすぎて玄関のくつを

そろえただけでも

「自分ってすばらしい！」

なんて一人で言っていますが（笑）

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