みなさま、こんばんは
暑くなってきましたが
肌寒い日もあり
服装が難しい毎日ですね
神戸のおすすめお出かけ子連れスポット
久しぶりにご紹介したいと思います
とても有名ではありますが
この前「六甲山牧場」へ
家族で行ってきました
山羊さんに餌をあげたり
羊さんを身近で感じることが出来て
娘はとても楽しそうでした
乗馬体験やチーズ作りなどもあり
大人も子供も楽しめます
芝生が多いので
レジャーシートをひいて
ピクニックされている方も
そして何より山頂で見晴らしもよく
開放的な自然の中で
大人もかなりリラックス出来たと思います
森林浴をすることで得られる
リラックス効果は
３ヶ月は持続するそう
山登りができる様になるまでは
定期的に六甲道山牧場に伺って
気持ちの良い空気をたくさん吸って
あやかろうと思います
ところで…
5月も半ばに差し掛かっていますが
自分なりのメンタルケアは
出来ていますでしょうか
なんとなーくの不調
だるいなぁ
とか
気分が乗らないなぁ
という心の疲れプチサインを見逃さず
自分ヨシヨシの時間を
しっかり作りましょう
メンタルケアでは
マカもおすすめですよ
持久力アップや
ホルモンバランスケアにも
優れているので
働くママにもおすすめです
アクティブな毎日を過ごすポイントは
生活習慣と栄養バランスです！
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