こんばんは
今月も残りわずがとなり
2023年も幕を閉じようとしています
様々な予定で忙しく過ごす中
食事も不規則になりがちですよね
寒いこの時期に
外食が増えると
どうしても塩味の強いものや
アルコールなどから
水分代謝がうまくいかず
翌日に持ち越しがちです
うまく代謝できなかった水分が
蓄積されて慢性化され
老廃物なども溜まりやすく
いわゆる"巡り"の悪い体に傾きがちです
先日ちょっとしたパーティーがあり
久しぶりにスカートを履いたのですが
後で写真を見てびっくり
脚が2倍くらいに太く見えました…
予定が立て込み
不規則な生活が続いていた中
新幹線移動などで動かず
寒い道中を経て
アルコールを美味しくいただいた結果
なので、自業自得…
でもとっても残念な気持ちになりました…
皆様はそうなる前に対策を
巡りを整え下半身にアプローチしてくれる
強い強い味方
アクティブな毎日を過ごすポイントは
生活習慣と栄養バランスです！
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