年末に患者さんに「良いお年を！食べ過ぎ注意ですよ～！(笑)」っと送り出したのですが
言っている本人が食べ過ぎ！
太りました…(´；ω；`)
そして最近運動不足だなぁ…っとすごく思い
手軽で続けられる運動ないかなぁ…
自分は飽きやすいので…
特に患者さんの気持ちがよくわかります！(笑)
スマフォで色々探してたら
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailyworkoutsfree
こんなアプリを見つけした！
試しにチャレンジしてみたらもー！大変！
全力疾走したかと思うぐらいはぁはぁはぁ…
しかも5分ちょっとで終わるのに…
そしてメニューをこなした後にはこの汗…
うむ…
患者さんに進めよう！(笑)
毎日続けるのは難しい！
そんな方でも週１でも効果があるのでは！！っと思います。
これにプラスしてラジオ体操を先にやってからだとなお効果が上がりますね！！
是非！やってみてください！！
言っている本人が食べ過ぎ！
太りました…(´；ω；`)
そして最近運動不足だなぁ…っとすごく思い
手軽で続けられる運動ないかなぁ…
自分は飽きやすいので…
特に患者さんの気持ちがよくわかります！(笑)
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試しにチャレンジしてみたらもー！大変！
全力疾走したかと思うぐらいはぁはぁはぁ…
しかも5分ちょっとで終わるのに…
そしてメニューをこなした後にはこの汗…
うむ…
患者さんに進めよう！(笑)
毎日続けるのは難しい！
そんな方でも週１でも効果があるのでは！！っと思います。
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是非！やってみてください！！
