いつもおおらかで自分の好きなことをして楽しそうな人と、いつも何かに追われていて忙しそうな人がいますよね。
私は後者です😅
誰にも言われてないのに、いつも「やらなあかんこと」が多い
私は昔から、なぜか自分でタスクを作る癖があります。
誰かに「これをやって」と言われたわけでも、仕事で必要なわけでもありません。
なのに、自分で目標を決めて、期限を決めて、達成しようとする。
そして達成できなかったら、「今日はこれだけしかできなかった」と自分を責める。
最近になって思いました。
「これ、やらんでよくない？😂」
掃除のタスクを増やしすぎて、自分で溺れていた
特に多かったタスクは、掃除系です。
綺麗になったのが気持ちよくて、掃除の頻度をどんどん増やしていた
私が掃除の頻度を増やしてしまうようになったきっかけは、家のいろんな場所で「うわ！ここめっちゃ汚い！」と気づくことでした。
例えば、ある日ふと洗濯機の下をのぞいたら、めちゃくちゃ埃が溜まっていました。
それを綺麗に掃除したら…めちゃくちゃピカピカになって、きれいスッキリ！！
きれいになった場所を見るのが気持ちよくて、
「ここ、定期的に掃除しよ！」
「汚れる前に掃除したら、常にピカピカやん！」
と思うんです。
掃除し終わった場所を何回も眺めに行って、「うんうん」とにんまりするタイプ。
でもこれが度を越して、「毎日拭いたら毎日ピカピカやん🫶💕」と掃除の頻度を高く設定してしまいます。
このように、家のあちこちに自分で掃除ルールを作っていきました。
気づけば、ネジの緩み点検まで定期タスクにしていた
きっかけは、子供の使っていた踏み台のネジがすぐに緩むことに気づいたこと。
「いや、あぶな！」と思い、定期的に締め直していました。
はい、またエスカレート。
「家具のネジって、意外とすぐ緩むんか？」
そこで子供の椅子や机、ダイニングテーブルなど、締め直せるネジを見つけては、緩んでいないか確認するようになりました。
しばらくしてから、自分でも「これはやりすぎやろ笑」と思ってチャッピーに相談しました。
話してみると、さすがに2ヶ月に一回は頻繁すぎるということになり、今では年に1回だけ点検しています。
ちなみに、そもそものきっかけとなった緩みまくる踏み台は、「もう何回も締め直すのだるい！」とネジ部分にアロンアルファを流し込んで固め、緩む余地をなくしました。（自己判断）
何か一つ問題を見つけると、「何かあったら困る！」と点検やメンテナンスを細かくやりすぎてしまう。
こうやって、私のタスクはどんどん増えていきました。
汚れていなくても、「今日はやる日だから」と掃除する
そうしていると、そんなに汚れていない場所でも「今日はここを掃除する日やから」と掃除していました。
完全に目的を間違ってる！
いつの間にか、家をきれいにすることより、自分で決めたタスクを達成することが目的となっていました。
なんて生きづらい女や
できたことより、できなかったことが気になる
やることが「多い」のではなく、「増やしすぎ」
私はずっと「家事、育児が多すぎて時間がない！」と思っていました。
でも違う。
本当にやらなければならないことより、自分で「これはしなきゃいけない」と思い込んでやることを増やしていたんです。
思えば独身時代から、常に何かの資格の勉強をしたりして自分を忙しくしていました。
一つ終わったら、また次。
別に誰かに求められているわけでもないのに、自分で次の課題を探していました。
チャッピーと「やらなくていいこと」を整理してみた
タスクに溺れてできなかったことが増えていた時に、ふと気づきました。
別にちょっとここ掃除できてなくても、生活に何の支障もないやん。
そこで、チャッピーにも相談しながら、今まで自分で作ってきたタスクを一つずつ見直してみることにしました。
効率よくこなすのではなく、タスクそのものを減らす
今までの私はタスクが多いと「もっと効率よくしなきゃ」「休まずやらなきゃ」と思っていました。
つまり、最初から「全部やる」前提だったんです。
でも必要だったのはいかに早く終わらせるかではなく、タスクそのものを減らすことでした。
・これは毎日じゃなくていい
・ここは汚れてからでいい
・決まった日に絶対やらなくてもいい
・そもそも、この頻度でやる必要ある？
そうやって、自分で作ったルールを少しずつ外していきました。
タスクを減らしたら、だいぶ溺れにくくなった
「今週はやらなくていい」などと決めると、それだけで気持ちが楽になりました。
決めたことを達成できないから苦しいわけであって、もともと「しなくていい」と決めたものは、やらなくても罪悪感はありません。
私を追いかけてくるものが減って、だいぶ息苦しさが減りました。
自分で作ったルールなら、自分で変えていい
今までの私は、常に自分の中に厳しい上司がいる感じでした。
でも当たり前ですが、誰かに強要されているルールではないので、好きに手を抜いたらいいのです。（そもそも手間かけすぎ）
またタスクが増えてきて息苦しくなった時は「それ、ほんまに必要？」と立ち止まりたいと思います。
書いてて思ったけど、ほんまに何してんねん笑
