77 3週間で腹を凹ませる7つのテクニック

本日は横浜に来ています。
小さなお仕事コツコツ
やらせていただいてます。
今晩も少し走らないと。

実は会社で駅伝大会に出場が決まり、
僕の担当は最も長い10km。
リレーなのでしくじるわけにはまいりません。

毎日のようにコツコツ走って鍛えとかないとです。
雨よ、このまま止んどいてください！





タイトルは、
ボディデザイン編集部さんの本。


本気で腹をがっちがちにしたいと
今思います。
人生って一回しかないですものね。

大学のころにほんのりお腹が
割れてからというもの、
後にも先にもムキっとしてた
試しがありません。




このまま理想を手にしないで
朽ち果てていくのかと思うと
今やらなきゃー！っていう
気持ちになってきます。
しかしながらやはり
30代から40代にかけて
若者からおじさんに
なっていくタームになるので、
普通の努力じゃダメみたいです。



ビールなんてもっての他だそうです。
なんでも本気になるというのは
難しいですね。



あたりまえのことですが、
日頃から運動をしっかりします。
腹筋運動もたくさんしましょう。
食事は健康なものを少しずつ一日五食。
お酒は百歩譲って、
強いのをキュッと一杯だけ。




僕の場合、お酒を
辞めるのが無理ですわー。






著者様、
素晴らしい本に出会えたことに感謝です。
ありがとうございます。
人生の参考にさせていただきます。