今回は イオン（電解質）とは？ について記載させていただいております。
身体の体液（水分）に（イオン）＝電解質が含まれています。
電解質とは、水に溶けると電気を通す物質のこと。
この電解質（イオン）は、細胞の浸透圧を調節したり、筋肉細胞や神経細胞の働きに関わるなど、身体にとって重要な役割を果たしています。
イオン（電解質）は少なすぎても多すぎても細胞や臓器の機能が低下します。
主な電解質には、ナトリウムやクロール、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどがあります。
ミネラルは水に溶けると陽イオンと陰イオンに分かれます！
少し難しいですが、
要するにプラスとマイナスです♫
例えば、塩化ナトリウム（NaCl）は、水に溶けるとナトリウムイオン（陽イオン）と陰イオンになります。