ハロウィンといえば、かぼちゃですが、美味しいけれど炭水化物が多くて高カロリーなので
ダイエット中は避けている女子も多いのではないでしょうか。
でもダイエット時の肌荒れ防止や便秘対策にも良い食材であることがマイクロダイエットのサイトで紹介されていました。
煮物かぼちゃも2個程度で100kcalもあり、やはり高カロリーには違いありませんが、
かぼちゃに含まれるビタミンA、C、Eは肌荒れ防止に効用があり、また身体を温める効果もあるとか。
豊富な食物繊維は便秘対策になります。
ダイエット中は多少なりとも身体を酷使するわけですから、補助食品としてかぼちゃも利用するのもいいかも！ですね。
マイクロダイエット公式ページ
http://microdiet.net/diet/000267.html