まずい、最近一気に髪が抜け白髪が増えて段々と老け込んできた。ストレスからだろうと思われるこの急激な抜け毛と白髪化、… よろしくない。
メンタルにくるこのグリーフは一体本当にどう上手くまぎらわしたら、緩和できるのだろうか。エスシタロプラムのおかげで発作はなくだいぶ安定しているとはいうもののストレスを除去しているわけではなさそう。それが神に一気に来るのがもの語る。
見た目は自分のモチベを保つために割と大事。毎日自分の情けない有様を見てしまうと滅入る。今朝はメンタルクリニックの日だった。妻の件で大変だった間とそのあとは精神力だけであれこれハンドルして何とかこなしたが、今は普段の生活に戻った。アドレナリンが引き、蓄積された疲れがどっと来てるのだという。
僕は気持ちはまだある、何とかしないとって思ってる、でも気持ちが毎日本当に変わる。昨日は前向きだったけどか次の日は急にダウン、もう死にたい、とか。そんな自分にもまたイラつき、またストレスを溜める。悪循環…
なんとかするか、自分が終わるかにしたい。変にもがいてしんどいまま生きるのは苦しい。頭もおかしくなりそう。
今月は何かと忙しい、息子の学校関連で出ていかなければならないことが多い。息子のことについてもストレスみたい。
自分のために一体何をすれば良いのだろうか。