電車の中で、急に泣きそうになったことはありませんか。
でも周りの目が気になって、ぐっと奥歯をかみしめる。
家に帰って一人になっても、なぜか涙は出てこない。
布団に入って、天井を見ながら「どうして泣けないんだろう」と考える夜があります。
泣きたいはずなのに、涙が止まっている感じ。
そんな日が、積み重なっている人もいるかもしれません。
泣けなくなるのには理由があります
小さい頃、泣くと「泣かないの」と言われた経験がある人は多いです。
泣くことが、弱さや迷惑だと刷り込まれていくんですね。
仕事でミスをして落ち込んでも、「大人なんだから」と自分に言い聞かせる。
家族の前では、しっかり者でいなきゃと、涙を飲み込んでしまう。
そうやって何年も涙を我慢していると、泣き方自体を忘れてしまうことがあります。
泣けないのは、感情がないからではなく、出し方を忘れているだけなんです。
涙腺が壊れたわけじゃなくて、ただ蓋を閉め続けてきただけ。
泣いていいと知った日、何が起きるか
ある日、誰かの前で涙がこぼれて、それを責められなかったとします。
「泣いていいんだよ」と言われた瞬間、体の力がふっと抜ける感覚があります。
仕事で追い詰められていた時期、ふと涙が出て、それを誰にも咎められなかった。
その時、胸の奥がすっと軽くなるのを感じた人もいるでしょう。
涙は弱さの証拠じゃなくて、溜まっていたものを流す自然な動きだったんだと気づきます。
泣いていいと知ると、我慢していた自分を責めなくてよくなります。
涙を流した後、不思議と頭がすっきりして、次の一歩が見えてくることもあります。
我慢していた分だけ、泣けた時の軽さは大きいのかもしれません。
涙を我慢しない日が増えると見方が変わる
家族と話していて涙が出そうになった時、以前なら席を立っていたかもしれません。
でも一度でも泣いていいと知ると、その場にとどまれるようになります。
子どもの前で泣くのはよくないと思っていたけれど、正直な姿を見せることで会話が深まることもあります。
涙を我慢しない分、無理に笑うエネルギーも減っていきます。
泣けることは、自分の感情とちゃんと繋がっている証拠なのかもしれません。
涙を流した後は、不思議と人に優しくなれる日もあります。
感情を抑え込まなくていいと分かると、日々の重さが少しずつ変わっていきます。
LifeFlowではこう見ます
LifeFlowでは、涙を我慢してしまうのは、力が足りないからではなく、力の出口がずれているだけだと考えます。
生まれ持った動力源、コアに触れると、本来の感情の流れが戻ってくることがあります。
時間を忘れて夢中になれるフローの状態にいる時、人は涙も笑いも素直に出せるようになります。
泣きたい時に泣ける自分を、少しずつ取り戻していけたらと思います。
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