会議室で、言いたいことがあったのに黙っていた。そんな日がありました。
帰り道、電車の中で「なんであそこで言わなかったんだろう」と、自分を責めていました。
家でも同じでした。
母に理不尽なことを言われても、へらっと笑って流してしまう。
怒りという感情が、自分の中からすっぽり抜け落ちているような感覚でした。
怒れない自分を、ずっと「優しいから」だと思っていました。
でも本当は、怒り方がわからなかっただけだったのかもしれません。
怒れなかったのには、理由がありました
小さいころから、怒ると場の空気が悪くなることを、体で覚えていたのだと思います。
誰かが怒っている姿を見て、嫌な気持ちになった記憶がある人は、少なくないはずです。
だから自分は怒らないと決めた。決めたというより、自然とそうなっていった。
怒らないことは、守るための方法だったのです。
弱かったからではなく、その場を壊さないための選び方だった。
職場でも、角を立てないように、いつも一歩引いていました。
それが癖になって、怒りそのものを感じにくくなっていたのだと思います。
怒れた日、何が起きていたのか
ある日、仕事で明らかに不当な扱いを受けたとき、気づいたら声が出ていました。
「それはおかしいと思います」と、はっきり言えたのです。
自分でも驚きました。あの自分が、ここまで言えるなんて。
後になって振り返ると、それは爆発でも我慢の限界でもなかった気がします。
ただ、自分が大事にしていることに、誰かが踏み込んできた。それだけのことでした。
怒りは、何かを守ろうとするときに出てくる感情だったのです。
攻撃するためではなく、自分の場所を守るために出てきた。そう思うと、少し見方が変わりました。
怒れたことは、弱さが崩れたのではなく、何かを大事にできている証拠だったのかもしれません。
怒れるようになって、変わったこと
あの日から、少しずつ変わっていきました。
小さな場面でも、「これは違う」と思ったときに、言葉にできることが増えました。
家族との会話でも、我慢して流すのではなく、「それは嫌だった」と言えるようになりました。
不思議なことに、言えるようになってから、関係がぎくしゃくするどころか、楽になりました。
我慢をやめたことで、本音でいられる時間が増えたのです。
怒ることは、相手を傷つけることだと思っていました。
でも実際は、自分を大事にすることと、相手を大事にすることは、両立できるのだと知りました。
LifeFlowではこう見ます
LifeFlowでは、怒れないことも、怒れるようになったことも、性格の良し悪しでは見ません。
人には生まれ持った力の出し方があって、それが出口を見つけられないとき、感情も出にくくなります。
怒れなかったのは、力が足りなかったからではなく、出口がふさがっていただけ。
自分がどこに力が向きやすいかを知ると、怒りも、本音も、無理なく出せる場所が見えてきます。
怒れた日は、何かが壊れた日ではなく、自分の力の出口が、少しだけ開いた日だったのだと思います。
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