目をつぶって”羊を正しく数える”と、脳がシータ波になる！
子供の頃、夜眠れないと、羊を１００匹数えると寝られると言われたことありませんか？
私はこれまで、なぜ羊を１００匹数えると寝られるのか、知りませんでした。
聞いても誰も答えられなかった。
しかも、やってみても眠くなることはなかった。
今日、羊を数える意味がわかりました！
眠くない、明るいまっ昼間、立った状態で、羊を”正しく”目を閉じて数えると、
７５匹くらいで深いシータ波になり、その後深い瞑想状態で意識がなくなるエリアに行ってしまうため、８５匹以上数えられませんでした～！
羊を数えるのは、まさにシータ波に意図的になる要素満載でした！
REM睡眠状態の目が動く、集中するため、瞑想効果で雑念がなくなる、意識をスピーディに動かす。
シータヒーリングが出来る人は話のネタにしかなりませんが、意識的にシータ波になる方法を知らない人は活用できるかも！
でも、シータヒーリング初心者の人には、速くシータ波になれるツールになるかも！
この状態で、寝る前にイメージングすると、遊牧民、牧畜民は願いの実現の効果満点だったんだと思います。
それを子供に教えた、すごい教えだったのだ！
眠れない夜に羊を数えてもいいけど、眠い夜にもこれを練習していたのかも?！
もしかすると、羊を数えることが上達するためにやっていたのかもしれない。
羊を数えるって、練習が必要なすごい高度な技術なんです。
日本人の子供が、「羊が１匹、羊が２匹、・・・」とかカウンティングしますが、これは全く意味をなしませんし、効果もありません！
やってみるとわかります。
実際に羊をカウンティングする練習を、
３０匹ぐらいで先ず練習してみましょう。
（今日私がやってみたところ、３０匹くらいを静止画で数えるとやりやすい。）
この写真には、私から見て３４匹いますが、いかがですか？
次に、１００匹くらいの写真を探して、
１００匹のカウンティングのイメージを覚えます。
これとか、
これ
静止画なので、羊たちは止まっていてくれていますが、実際には、彼らは動きます。
立っている羊の後ろに座っていたり、横になっていたり、並んでいたりすると、見えなかったりしますが、
「全部数えなければなりません。」
遊牧民のそれは、自分が横に移動してずれたり、高いところに登ったりして、工夫します。
羊を飼っている人たちは、羊を数える事は、毎日の日課です。
やってみると、わかりますが、素早く数えないと、動いちゃいます。
動いちゃてわからなくなると、やり直し。
１秒間に４頭は数えるくらいの速さで指さしながら、タッタッタッタ！と数えていく感じ。
すごい集中力。
私も、オオカミのNPO施設でオオカミのリサーチに行っていたとき、アメリカン・バイソン（バッファローとも言う）のカウンティングをしていました。
毎日の頭数確認です。
ペアで順番に当番で、オオカミにはおにぎりのようなミートボール（肉団子）を作って、１頭ずつフェンス越しに食べさせて、人に慣らすのと、一般状態のチェックと、投薬が必要な時にもこの方法で、肉団子に（おにぎりの梅干のように）薬を入れて与えることが出来るような準備にも兼ねていました。
バイソンは、夏季に、ウルフーバイソン・デモンストレーションという、オオカミとバイソンを一緒にさせて、オオカミはむやみに襲わないことを実際に人に見せる教育プログラムのために飼われていました。
バイソン２７～２４頭(子供が生まれると増える)を二人で数えるわけですが、
１匹足りなくても、１匹多くても困ります。
ペアの二人で、ぴったりの数になるまで数え直します。
隣の奴が、あれ、１頭多い！とか、◎頭しかいない。とか言ってたら数が合うまで待ってます。
みんな同じ色して、同じような顔してますから、数えているうちに、「あれ、あの個体、数えたか、まだだった？」とわからなくなったりします。」
最後まで数え終わるまでに２，３回数え直したり、よくあることです。で、数が合わないと、また 数える。。。
カウンティングって、ひと仕事です。
羊飼いで生活している人なら、もっと死活問題です。
朝起きて、１００匹数えて、全部羊がいたら、
「あ～盗まれてなかった、オオカミや野犬や大敵に襲われていなかった。（財産が守られった）
」
という安心感と、数がぴったり合った達成感、安堵感を感じたと思います。
寝るときにこれをイメージしたら、安心感と豊かさで満たされて眠れたことでしょう。
１頭足りなかったら、現代の都会に当て嵌めると、スーパーや飲食店で、レジ閉めたら、店の売上金が１００万円ひと束合わない、足りない！みたいなことでしょうか。
だから、真剣に数えます。足りなかったらまさに、夜も眠れないことでしょう。
そういう遊牧民になった気持ちで数えることが、この羊を数えるワークの秘訣です。
（羊が１匹、羊が２匹・・・という悠長な数え方ではまったく無意味です！）
写真で、１００頭くらいくらい数えられるようになったら、フィールドに立っている気持ちで、目を閉じてイメージワークをやってみます。
リアルな草原で、羊が動いちゃう前に数える気持ちで！
５０～６０くらいで難しくなってきませんか？
私はもう普段からシータ波優位が普通になっているので、普段ベータ波で過ごしている人、つまり普通の１２歳以上は、もう少し数多く、やはり100近く数える必要があるのか、どうかわかりません。
やってみたらどうだったか、是非コメントか何かで教えて欲しいです。^^
１秒間に３～４頭数えるスピードだと、１００頭数えるのに３０秒くらいです。
７０頭なら、２０秒台、
「ちょっと今シータ波になろう」と思って２０秒～３０秒でシータ波になれる。
数えるのが困難になってたら、シータ波になっているので、
そこですかさず！
イメージングしたりアファメーションしたりすると、潜在意識にストンと入る。寝る前以外でもいつでも潜在意識ワークができます^^眠れない時、布団で横になって、
この「リアルな遊牧民の気持ちで」
タタタタタタタタッ と、
真剣なカウンティングをイメージしたら、ストンと寝れる可能性大です。
今日も至福の中にいます、増田好美です。
１１１の意味: 
に受けとると、
∑ヾ(￣0￣;ﾉ
