「二の腕のたるみってどうやったらとれますか？」
写真のように二の腕を引っ張りながら、質問される方によく出会います。
前回の「お腹のたるみ」と同じくらい多くの方が悩まれているのではないでしょうか。
（前回の記事はこちら）
http://ameblo.jp/life-editor/entry-11589466218.html
もし、このブログを読んで下さっているあなたも「二の腕のたるみ」でお悩みであれば、これから先の文章をお読み下さい。
「二の腕のたるみ」を解消するための大切なポイントをお伝えします。
写真のように二の腕を引っ張りながら、質問される方によく出会います。
前回の「お腹のたるみ」と同じくらい多くの方が悩まれているのではないでしょうか。
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「二の腕のたるみ」を解消するための大切なポイントをお伝えします。
あなたは「猫背」ではありませんか？
猫背になると身体にこんなコトが起こります。
・頭が前に出る
・肩が内側に入る
・肘が曲がる
この身体の状態、実は二の腕の反対側（力こぶができる側）を自然と使いやすくなっています。
腕のトレーニングをしていないのに大きな力こぶができるような女性は引き締めたいはずの「二の腕」の筋肉は逆に伸ばされて、たるんでしまいがち。
ペットボトルやダンベルなどを使ってトレーニングをすることはもちろん必要なことですが、それでも効果が出ない方はまず自分の姿勢を確かめてみましょう。
一般の方であれば、トレーニングをしていない時間の方が圧倒的に長いのは誰でも想像できます。
その時間に気になる部分がどんどんたるみやすくなっているとしたら…
大切なポイントを守るだけでご自宅でのトレーニング効果を抜群に高めることができます。
それでも効果が出ない場合、またはもっと早く効果を実感したい方は一度ご相談ください。
「猫背」を矯正しながら、「二の腕のたるみ」も改善できるエクササイズをご提供させていただきます。
このブログが「二の腕のたるみ」で悩む多くの方のヒントになれば幸いです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊猫背になると身体にこんなコトが起こります。
・頭が前に出る
・肩が内側に入る
・肘が曲がる
この身体の状態、実は二の腕の反対側（力こぶができる側）を自然と使いやすくなっています。
腕のトレーニングをしていないのに大きな力こぶができるような女性は引き締めたいはずの「二の腕」の筋肉は逆に伸ばされて、たるんでしまいがち。
ペットボトルやダンベルなどを使ってトレーニングをすることはもちろん必要なことですが、それでも効果が出ない方はまず自分の姿勢を確かめてみましょう。
一般の方であれば、トレーニングをしていない時間の方が圧倒的に長いのは誰でも想像できます。
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お問い合わせはこちら ⇒ shu.hidaka@hotmail.co.jp
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パーソナルトレーナー / ピラティスインストラクター
日高 秀
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