■ フィジカルトレーナーから学んだ3ヵ月
2018年の僕は、
抜本的な『肉体改造』を10大目標の一つに据えました。
まずもって設定した期日は4月21日。
僕の40回目の誕生日です。
【40歳を人生史上最高の身体で迎える】と決断し、
お正月明けから三ヶ月間、パーソナルコーチにつきました。
栄養素にまで踏み込む食事の詳細なレクチャーから、
定期的に行う筋力トレーニング。
昨日、無事に全てのメニューが終了し、
おかげさまで目標達成をすることができました。
体重10キロ減。
体脂肪率7パーセント減。
20年前の大学生の頃よりも、身体はデキあがっています(笑)
■ 自己流という執着
パーソナルトレーナーと過ごしたこの期間、
本当にたくさんのことを学ばせていただきました。
「成果を出すための心構え」。
「行動習慣に落とし込む組み立て方」。
「モチベーションの維持方法」。
そして何より大きかった学びは、
「“自己流”という執着を捨てる重要性」でした。
この“自己流”という執着は、
無意識的に自分を縛り上げるため、本当に厄介です。
1ヵ月半ほど経ったころ、結果を焦り始めた僕は、
身体づくりは素人のくせに、
自分で勝手にメニューを考え始めていったのです。
お恥ずかしい話ですが、
コーチ以外の人の声が耳に入り始め、
ネットの論文などにも目を奪われ始めていました。
簡単に言うと、心から湧き上がってきたのは「言い訳」です。
■ “自己流”というコンフォート・ゾーン
ここで引っ張り上げてくれたのは、
自信と確信をもってメニューを提示してくれるコーチの存在でした。
改めて、このコーチだけを信じよう。
僕が成果を生み出せた理由は、
非常にシンプルな心構えだったと痛感します。
今振り返ると、これこそまさに、コンフォート・ゾ-ンでした。
「自分の価値観」が原因で、今の身体(結果)があるのに、
僕はこれからの身体を変えると言いながら、
結果を生み出す原因を元に戻そうとしていました。
この間の成功体験は、
今後の僕の仕事や生き方に、
圧倒的な力を与えてくれると確信しています。
改めて、僕がクライアントのみなさんに何をすればいいのか。
自分が逆の立場になり、決定的に学ぶことができました。
まだまだ身体づくりは始まったばかり。
第2段階の目標達成のため、
プログラム終了後、
早速次なる習慣形成の仕組みを生活の中に取り入れました。
日々成長をみなさんにお見せすることが僕の使命です。
能力開発を実践し、
心身共に圧倒的な40代を作りあげていきます。
■ 第393早朝勉強会(4/30)エントリー受付開始
今回は、月に一度の「目標達成会」です!
“夢にまじめ。仲間に本気。”をコンセプトに、
①目標を人に言う
②行動する
③応援し合う
という3つを行っていきます。
参加者同士で夢を語り、同じ熱量で仲間の目標を応援する。
目標達成体質を作り上げたい方。
ぜひエントリーください!!
参加表明は、
4月29日(日)19時までにコチラへご返信ください。
※すでにFacebookや告ちーずで参加表明いただいている方は
その時点で申し込み受付が完了しておりますので、別途登録する必要はございません。
万が一キャンセルされる場合には、前日24時までにご連絡いただくか、不参加表明をいただきますようお願い致します。それ以降のキャンセルに関してはキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
☆19時を過ぎてのエントリーもできますが、
会の資料が間に合わない可能性もあります。あらかじめご理解ください。
■ 詳細はコチラにも明記してあります。
【電子雑誌『SUPER CEO』より取材を受けました】
僕が早朝勉強会からの引退を決意した想い、お聞きください!
●目表設定、達成へのノウハウを学びたい方
●習慣化の具体的な行動を学びたい方
●向上心溢れる素敵な仲間との出会いを楽しみたいという方
●難しいビジネス書を、仲間と一緒に読み込んでみたいという方
積極的にオススメします!
【注意事項】
1.当日の朝にエントリーをいただいた際、資料がご用意できない場合もございます。予めご理解のうえ、ご了承ください
2.勉強会当日(0時以降)にキャンセルをされた際は、キャンセル料として参加費全額を後日お振込いただいています。何卒ご理解の上、ご了承ください。
【成功の定義】
「他人の権利を尊重し、社会正義に反することなく、自ら価値ありと認めた目標(願望)を、黄金律に従って一つひとつ実現していく過程である」
※ 黄金律…「自分がしてほしいと思うことは、率先して他人にもそうしてあげること」
早朝勉強会は成功哲学について考え、実践を促していく会です。
成功とは、前述しているように、「他人の権利を尊重」することから始まります。
1.求められていないセールスや勧誘、異業種ビジネスの批評や批判などは、控えるようにしてください。参加者の方からのクレームが目立った場合、今後の参加をお断りする場合があります。
2.また、成功とは自分自身の人生を、自分自身の価値観で生きることが必須の資質となります。ですからこれはもっと大事なことですが、自分には向かないと思われる価値観はしっかりと断れる力を持つようにしてください。
【開催場所】
東京都新宿区西新宿7-20-1 住友不動産西新宿ビル15階
(新宿駅西口を出て徒歩7分。地下鉄丸ノ内線西新宿駅より徒歩3分)
新宿駅西口からは以下のルートが分かりやすいです。
▼新宿大ガード西の交差点を東京医大方面へ向かってください(歌舞伎町とは逆の方)
▼ゴーゴーカレー、カフェのベローチェ、河合塾を超えたらもう少しです
▼常泉院というお寺を過ぎたところにあるガラス張りのビルです
▼早朝のため正面入口の自動ドアが閉まっていますが、向かって左にあるドアから入れます
▼15階に着きましたら、エレベーターを降りた直の「日本起業家協会」のドアを元気にノックしてください
【時間】 7:00~8:30 (開場/6:45)
【会費】 2,000円
【内容】夢をかなえる手帳術の解説&1分間スピーチ
【今後のラインナップ】
※ こちらからもエントリーできます。
◆5月7日(第394回)『金持ち父さん貧乏父さん』7
◆5月14日(第395回)ブライアン・トレーシー