こんにちは
今日は、人間関係を改善していくために何が必要なのかという事を考え、
お伝えできればと思います。
結論から言いますと、ズバリ！
あなたの感情を知ること
どういうこと？と思われますよね。
これは人間関係に必要というわけではなく、人とのコミュニケーションをとる上で
必ずといって良いほど大事なものなのです。
例えば
家族友人とのコミュニケーションは緊張や不安なく取れるのに
仕事の同僚や先輩、上司とは探り合いのようなギスギスしたものになったりする。
こんなことありませんか？
これはあなた自身の感情が知らないうちにマイナスの方へ向いてしまい、
余計な不安や思考をさせているというのがあります。
なぜそういったことが起こるのか。
これは自身の経験がそうさせているというしかありません。
それはあなた自身が経験したものなのか、目の前で遭遇した時に経験したものなのか
今となってはわからないことかもしれません。
しかしながら、感情というものは正直なもので、あなたを助けるものであるため
考えていないものでも反応をしてしまいます。
ですので、この反応することを少しずつ変化させていく必要があります。
その変化させるためにあなた自身がすることが感情を知ることということです。
感情を知ることは、自分の為にもなりますので、
感情が動いたときに少し自分を見るように心がけるようにしてみてください。
なぜ、その感情が出ているのか。
その時の場面は、良い方向あるいは悪い方向になっていったのか。
こういったことを考えていくだけでも人間関係の改善に役立っていきますよ＾＾
ぜひ試してみてくださいね。