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「いつからでも、どんな人でも、
自分の心の思いに気づくことで、
自分の人生を楽しく自分らしく
笑顔に過ごす方法が見つかる
人を増やしていきたい」
ことを目指して、コーチングセッションなど
を行ってます。
こんばんは！
昨日の夜、内面ホリホリカフェ＠オンライン
を開催しました～
今回は初の！瞑想＆ヨガワークとのコラボ
半年間一緒にやってきた岸田このみちゃんが
自分とつながるヨガや瞑想を学んできた
ということで、
せっかくなのでコラボしてみよう！
と企画しました
とはいえ、初めての企画なので、
どんな流れにした方がいいかな、
何を組み入れてみようか、
とこのちゃんと話し合って、
せっかく夜に開催するから、
終わった後、そのまま寝れる感じで
リラックスしてもらいたいね！
という思いで、組み立て。
私の仕事が忙しすぎて、
直前はあまり打ち合わせができなかったので
久し振りにちょっぴり緊張しながら
当日を迎えました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ビジョンを描く瞑想で、未来の自分とつながり、
「なりたい自分のビジョンを感じて、
ワクワク♡過ごすために今からしたいこと！」
というテーマでカードセッション
（自分の内面をホリホリ）
いろんな気づきが出てきたところで、
最後はリラックスヨガタイム
で終了～
参加した皆様から、
・自分の内面と向き合うことは何度もやってきたけど、
ビジョンを描いた後に自分の内面を探ると
気づきが違うんだと思った。
・今日のテーマと瞑想やヨガがあってた。
・初めましての方が多かったけど、
始めに体を動かせてとてもリラックスできた。
・内面を探ってやりたいことをやろうか迷っていた気持ちが、
最後のヨガが終わった後、
やっぱりやりたいことに向かって頑張ろうと思えた。
といった感想をいただきました
最初に体をほぐして、
瞑想で自分の奥深くとつながっていく、
そうしたことでより自分の心の気持ちに気づいていけたようです！
6月も同じように開催したいなと思っていますので、
興味ある方はメッセージやコメントくださると嬉しいです
余談ですが。。。
私は連日の疲れもあったからか、
瞑想もヨガも寝てしまいそうになりましたｗ
なので、未来の自分はなかなか見えなかったけど、
終わった後このちゃんと話していて、
このちゃんも何度かやったら、
より明確に見えてきたとのこと！！
身体を休めて、ゆるめて、
またやっていきたいな～
と思いました
最後までお読みいただきありがとうございました。
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