こんばんは！
何かに集中する＆何かを始めるには
やらないことを決める
ことが大事、という話を書きました。
そのコメントで、何人かから、
ダラダラする時間が意味ないなーと思いつつ、減らせない
何減らせばいいかわからない、
って声が。
私もちょっと前まで、同じこと思ってたんですが、
「私、ちゃんとしなきゃ」から卒業する本／小田桐あさぎ著
を読んで、ダラダラする時間も大事！と思ってます。
なぜかというと、
人間は集中できるは1日2時間
それ以外の時間は意識的に頭休めることが大事
ダラダラする＝脳を休める
だから。
休む時間がないとどんどん疲れていって、
エネルギーが不足していき、
やる気が起こらなくなったり、
まともな思考ではなくなってしまう。
詳しくは過去の記事でも書いてます
それを知ってから、だらだらする時間も
罪悪感持たないようになりました。
私の場合、マンガ読んだり、
SNS見たりネットサーフィンしたりする時間が
ダラダラする時間なんですが、
疲れてるから、この時間はだらだらしよう！
しばらくして時間がきたから、
もしくはひと段落したから
やることやろう！
って意識にもつながってます。
なので、減らす時間は、
ダラダラする時間
ではなく、育児家事など、日々の仕事の方から
いかに少しでもやらないことを見つけるか。
なかなか難しいのですが、
昨日私が気づいた、考える時間を減らす
みたいに、
日常にかかっている時間を少し短縮する
でも減らすことにつながると思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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