◯内面を磨く4つの方法
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1.ノートを使って自分の気持ちを見直す
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誰かに見せるもの
ではないので
ネガティブなことでもOK
心を素直にして
書くことが重要です
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2.本を読んで新しい価値観を取り入れる
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本一冊から
得られる情報は
とても多く
何らかの
知識や価値観を
得られるはずです
手始めに
著名人のエッセイを
読んでみるのも
いいでしょう
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3.時間の使い方を見直す
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時間をうまく
使えるようになると
人生を有意義に
過ごせるようになります
すると心に余裕ができ
充実感が増します
規則正しい生活を
心がけることから
始めてみましょう
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4.愚痴や悪口を言わないようにする
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誰でも愚痴や悪口を
言いたくなる時はありますが
それを言ったところで
解決しません
気分を悪くするだけの
ネガティブ発言は
なるべくしないように
心がけましょう
◯外見を磨く3つの方法
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1.清潔感のある身だしなみを心がける
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髪をセットしたり
きちんとメイクを
することはもちろん
靴や爪など細部まで
こだわると好印象
それだけでも女性としての
品格が自然と上がります
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2.運動で理想のボディラインを手にいれる
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見た目をキレイにすることは
自分磨きの中でも重要なポイント
理想の体型になれると
自然と自分に
自信がつくのでは
ないでしょうか
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3.笑顔をキープする
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常に口角を上げてニッコリ
していることを心がけましょう
そうするとイライラも
自然となくなり
イライラした人も
近づいてこなくなります
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