こんにちは！
Life & ピラティス "WA(わ)" のAsuka です。
今日もブログをご覧くださりありがとうございます。
9/20～毎朝続けてきた
＃講師とやる身体ほぐし
のインスタライブ
ありがたいことに
昨日1/30で
無事に100日達成しました♪
やったぁ〜！
朝苦手＆しゃべりが苦手
を克服できたら…
そして
自分1人では続けるのが難しい運動を
習慣化するきっかけになれたら…と
まずは1ヶ月間やってみよう！
…と始めたインスタライブも
目標を延長し
30日→66日間頑張ったなら、
100日までやってみよう！
…と続けてきた約4ヶ月
第1目標達成後は
平日の朝のみにさせていただきましたが
まさか、自分でもここまでやるとは…
そこまで、
気負っていたつもりはなかったのですが
100回目無事にレッスンを終え
ご参加下さった方々に挨拶をしようとしたら
急に想いと涙が込み上げてきてしまい…
チャレンジを決めた時
チラッと頭をかすめた100日チャレンジ！
いやいや…
いきなりそれは私には重すぎる…と
自信が持てなくて
公言できなかったけれど
心の奥底ではそんな
「100日継続できること」に
かすかな憧れもありました。
それが、私でもどうにか達成できた！
終わってみたら
残ったのはものすごい達成感と
皆様への感謝でした♡
私が毎朝行ったのは
1つ1つは決して珍しくはない
簡単できつくない身体ほぐし
正直、Youtube等で探せば
もっといいエクササイズや
人気講師の動画もある
このレベルのストレッチやほぐしを
配信しても意味あるのかな…
身体メンテがこれだけで済むなら
私が行うレッスンは必要ない
…と思われてしまうんじゃないかな…
そもそも
誰も観てくれず
1人ぼっちで配信続けることになったらどうしよう…
そんな迷いがなかったわけではない
でも、レッスン生さんやお友達
SNS等で繋がりがある方が
参加してくれたり
コメントやいいねをくれたり…
ご紹介をしてくださったり…
そんな皆様がいたからこそ
いつしか私も
毎朝バタバタはしながらも
毎朝楽しみながら配信ができました。
100日を終えて
「やってよかった！」
…なんて一言では言い表せないけど
私自身もこんなに簡単なほぐしでも
毎朝続けて身体を動かすと
心も身体も整う！
なにより
自分の身体に向き合う時間は
「自分を大切にあつかった時間」として
ちょぴり「私は今日きちんとできた！」…と
自己効力感が高まる気がしています。
私にとっては朝から気分が上がる！
生活のリズムが整う！
そんな感覚が強かったかも…
ずっと参加してくださった方々から
毎日続けていただけたことで
毎朝の癒しでした！
少し身体が変わった(柔らかくなった）！
身体がラクになった…
元気に1日を過ごせた！
…という数々のメッセージをいただき
昨日はメッセージに感激して1人ウルウル…笑
参加してくださったこと
続けてくださったことに私の方こそ感謝です。
本当にありがとうございました♡
せっかくついた運動習慣
なくしてしまうのはもったいないので
…とはいえ、
インスタアカウントの情報整理や
インストラクターとして
全公開でやりつづけるのはどうなんだ…？
(↑本来はこれが仕事のハズ…)
等いろいろと思うところもあるので
ひとまず、私のメインアカウント
@asuka.nagano_pilates.wa での
毎朝のインスタライブは
終了させていただきます。
今後は非公開＆会員制(無料)の
別アカウント(@petit.a.petia_wa)で
朝の身体ほぐしを配信していきたいと思っています。
講師とやる身体ほぐし
配信用別アカウント
@petit.a.petit_wa
"petit a petit" (プティタプティ)は
フランス語で”少しずつ＆一歩ずつ”…という意味
無理なくできる小さな1歩＆努力を
少しずつでも毎日積み重ねていくことで
より元気になっていってほしい
そして、屋号に込めた願い
WA(わ)＝輪・和・笑(わっはっはの”わ”）の
拡がる場でありますように
…という願いを込めて
ただ、私の方でも
どなたが見てくださっているのかは知りたいため
ちょっぴり参加条件追加＆変更等もございます。
＜参加にあたって…＞
①LINE公式にご登録ください
(既にご登録いただいている方はそのままでOK)
②LINE公式でお名前(フルネーム)・インスタのアカウント名をご連絡ください
③上記＠petit.a.petit_wa にフォローリクエストを送る
④上記の確認が取れ次第、フォローリクエストを承認させていただきます。
＜変更点＞
・開始時間 8:20→8:30～へと変更となります
・ほぐしにテニスボール(またはコジコジボール)
＆タオルを使用します
配信はボール等がある前提で行います。
いままで行っていたボールないバージョンは行いません。
予め用意してご参加ください。
・基本平日朝を予定しておりますが、
無理なく続けていくために
私のスケジュール・体調等によって
お休みすることもあります。
・アーカイブは一定期間残します。
◆参加受け付けは
1/30(月)20時～
一粒万倍日のよい日！
2/1から配信予定です。
アカウント変更等、お手数をおかけしますが
引き続き皆様との朝時間♪
楽しみにしています！
そして昨夜はわが家のパパさんが
100日達成記念を祝して
本日プレゼントしてくれた
ご褒美ブーケ
いつも好き勝手させてくれて
ありがとう♡
すでにしっかりお身体への意識や
身体ほぐしは身についている方
身体のラインや姿勢を変えたい方
やっぱり、対面で細かくチェックしてほしい！
運動は自宅じゃなくみんなで楽しくやりたい！
…そんなかたは
ピラティスレッスンでもお待ちしています！
ピラティス・対面レッスン ▶詳細・ご予約はこちらピラティス・オンラインレッスン ▶詳細・ご予約はこちら手形足形アート制作 ▶詳細・ご予約はこちらあかちゃんともち・ISD個性心理学 ▶詳細・ご予約はこちらスマホで簡単♪動画編集講座 ▶詳細・ご予約はこちら「やりたい！」を叶える時間マネジメント講座 ▶詳細・ご予約はこちらカルチャーセンターでの講座案内 ▶詳細・ご予約はこちらイベント 一覧 ▶私が関わるイベントはこちら
【最新スケジュール配信＆インスタグラム】
メルマガやLINE公式アカウントでは、スケジュール先行配信＆予約受付しています。
LINE公式アカウントは、必要な情報が探しやすく、
通常のLINEと同様の個別のやり取りがスピーディにできますので
いち早くスケジュールを知りたいという方は、ぜひご登録ください。
ピラティスの動きってどんな感じ？…がより分かりやすく
一緒にお体を動かしていただけます。
こちら↓もぜひフォローしてくださいね！
画像クリックでリンクにとべます
Life＆ピラティス ”WA(わ)"
代表 Asuka