朝からスッキリして過ごすおススメの方法　横須賀　ピラティス　オンライン　子連れ　

こんばんは。

Life & ピラティス "WA(わ)" Asukaです。

緊急事態宣言が出て、

正直ちょっぴりゲンナリ…

またもおうちにお籠りかぁ…

感染予防のためには
仕方ないと分かっていても

元気に遊びまわりたい子どもと一緒に

おうちで過ごすのはシンドイ…

今日は朝から
そんなムードを吹き飛ばす

週末モーニングピラティス開催しました！

今回は、私が関わる

子育て支援団体ママスクのイベントとして

ママスクではこのコロナ禍を機に

オンラインイベントを増やし

コロナに負けずに楽しいオンラインイベントを

多数開催しています。

私もママスクで毎月1回土曜日に

オンライン・ピラティスレッスンを開催しています。

次回は2/13の予定。
ご予約・詳細はこちらから

この他、自分のお教室の方でも

週末オンラインレッスン開催しています。

お家で1人で運動しようと思っても…

なかなか難しいのが現実。

エクササイズは無料動画を見ながら

できなくもないけれど、

いつでも観れる動画は

結局観そびれて…なんてことも。

ある程度「この時間」と決まっているからこそ＆

しっかりフォームや動きを

チェックしてもらえるから

やる気も続く…

オンラインでも少人数制で

しっかりフォームを確認しながら、

今回はお正月太り解消！をテーマに

お腹周り&代謝アップに効果の高い

エクササイズを中心に行いました。

早速、

「身体がスッキリした～！」

「(朝から)すっきりスタートできてよかった！」

「意外と(小さなお子さんが)2人いても

ピラティスできるものだったので、また参加できたら…」

…というありがたい感想も。

休日でもちょっぴり朝早く起きて

8:30～1時間身体を動かす。

2021年の新習慣始めませんか？

コリや痛みがほぐれて

スッキリした身体と心で

1日をスタートできますよ。

オンラインレッスンは
回線毎の料金なので、

お子様やご主人様と一緒に参加も可能です。

1度出欠確認にお顔出しいただければ、
レッスン中は顔出しなしでも

ご参加いただけます。

今日は画面越しに見える

お子様達が可愛いかったぁ♡

今回はママスクイベントでの開催でしたが、

私のお教室Life&ピラティスWAの

オンラインレッスンは

週末開催も増やしているので

平日はお仕事の方でも

ご参加可能です。

スケジュール&詳細はこちらから

まだオンラインレッスンまでは

…という方は

ぜひ、朝のうちに

胸式呼吸による深呼吸

だけでもやってみてくださいね。

胸式呼吸ってどうやるの？

…という方は、こちらの動画をどうぞ！

まだ駆け出しのころの動画で
今見ると若干恥ずかしいですが…(笑)

ピラティスの呼吸は

自律神経を整え、
スッキリ＆元気になる呼吸なので
朝に特にお勧めの呼吸です。

ぜひ、全集中で…(笑)
やってみてくださいね。

やっぱりもう少し

コリや痛みをほぐしたい！

お正月太り・コロナ太りを解消したい！

…そんな方は、
ぜひ私のピラティスレッスンへどうぞ！

あなたにお会いできるのを

楽しみにしております

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あなたのご参加お待ちしています

ママスク横須賀で開催のイベント

【ママスク横須賀☆イベント】

私が開催するオンライン＆イベントは

1/9(土）【オンライン】お正月太り解消！週末モーニング・ピラティス

土曜の朝8時半！お子様がTVをみていたり、ゆったりの休日の朝に自分時間を！
リハビリ生まれの誰でも安全に行えるエクササイズのピラティスで、
お身体の歪みを整えたり骨盤調整しませんか？
じっくりご自身の身体に向き合った後は心もスッキリ＆余裕ができます！
運動不足解消にご家族で参加もOKです!

1/9（土）開催の詳細・ご予約はこちらから

1/13(水)【オンライン】あなたの夢は何？未来ワクワク夢ワーク♡
1/15(水)【浦賀】あなたの夢は何？未来ワクワク夢ワーク♡

最近、毎日ワクワクしてますか？
ママになると、毎日家事や育児に忙しくて、自分の夢なんて考えなくなりがち。
だからこそ、自分の中に眠っているワクワクのタネを見つけてみませんか？
ママでも毎日ワクワクして、「大人になるっていいな！」を子ども達に見てもらいましょう！

1/13(水)【オンライン】開催の詳細・ご予約はこちらから
1/15(水)【対面・浦賀】開催の詳細・ご予約はこちらから

1/27(水)【オンライン】ママのやりたい！を叶える時間マネジメント講座
1/29(水)【浦賀】ママのやりたい！を叶える時間マネジメント講座

「毎日あっという間でやりたいことが全然できない！」そんな方におススメ！
時間の使い方のクセをみつけたり、
ご自身の価値観や行動の優先順位等をハッキリさせることができるようになって、
やりたいことに時間をさけるようになります。
あなたも一緒に、ご自身の時間の使い方を見直してみませんか？

1/27(水)【オンライン】開催の詳細・ご予約はこちらから
1/29(水)【対面・浦賀】開催の詳細・ご予約はこちらから

2/5【浦賀】あかもちお茶会＠mam&kids salon 「結−Yui-」

「この子にはどんな才能があるのかな？」「どうしたらその子にあった子育てができるかな？」
知るとお子様の個性と才能が伸ばせるようになる個性分析シートが手に入ります。
素敵＆大好評の親子サロンでの開催です。
2/5（金）開催の詳細・ご予約はこちらから