世の中だね
本日の豆粒さん
わざわざ足の間入ってきて存在アピール
セッションで大切にしているのは呼吸。ピラティスでも整体でも一番大切なのは呼吸です
深い呼吸を心がけて下さい。と毎回お伝えします。カラダとココロは毎日毎日リセットしなくちゃダメなもの
嫌な事や考えないとダメな事。日々の雑多なアレやコレや。それはその日のうちにリセットする。で、次の日はニュートラルな自分で生活
一瞬一瞬の自分は、ただ、「そこに在る」それだけの事
って偉そうな事を言ってるけどそんな事できるのは仙人くらいのもんやと私は思う 笑
だーけーど❗️その意識は持っておいてほしいのだよ
そしてその為の一歩として深い呼吸は必要です
毎日の中で意識して深い呼吸をしてほしい
例えば
歩いてるとき
電車乗ってるとき
仕事してるとき
お家にいるとき
いつでも出来る時にゆっくりとした深い呼吸。必要です
・・・って書きながらの冒頭に戻るんだけど・・・
臭っっ❗️❗️・・・
・・・臭くない❓❓
・・・臭くない❓❓電車の中とか街中って色んな臭いが溢れてるよね・・・私は電車に乗ってるときに呼吸法をやって、思いっきりうぎゃっ❗️❗️ってなって以来乗らなあかん時以外の電車はやめました
本気と書いてマジです
サーフィンしてると自然の匂いかサーフボードに塗るワックスの匂い位しかしない訳
潮の匂いや岩の湿った匂い。風の匂いや木の匂い。お日さんの匂い
でね、そんな勢いで街に出ると、気絶しそうになるよねー 笑
そん時に思った。息をしずらい世の中やなぁ
って。臭い以外でも他にも色々とさ。あるよね。多分私みたいな鈍感でトンマな人間が思う位なので繊細な人はもっとしんどいやろうし、自分では気づいてなくても心の深〜いところで感じてる人はおるやろう
ってな訳で最近は「夜寝る前にお家で呼吸法をやって下さい☆」ってお伝えするようにしてます。あ、気にならん人は何時でも何処でもやってちょんまげ*\(^o^)/*
阿倍野区ピラティスなら
住吉区ピラティスなら
ダイエット応援コースやってます
本日の豆粒さん
わざわざ足の間入ってきて存在アピール