ぎっくり腰になりました
去年
それも二回
いつ❓
どこで❓
どんな態勢で❓
あれは忘れもしないお盆の前日、お家で
ソファにくつろごうと横になろうとした❗️まさにその時❗️❗️❗️
ぐきっっ
あ…………………( ﾟдﾟ)って部屋の景色が歪んで見えました。ぎっくり腰って「魔女の一撃」⬅︎ドイツ語ね
って言うんです
まさかそこまで限界がきていたとは・・・
人ってね
「凝ってる」
や
「疲れてる」
って施術受けるまではあんまり分かってない方も多い。整体後に言われるのが、「あぁ、めっちゃカラダ疲れててんなぁー軽くなった気分」
(いやいや…もぅ…何で気付かんかったんか不思議な位カラダ緊張してましたよ(-｡-; )
や
「うわ、足めちゃ軽いし、歩きやすくなってる❗️❗️」(股関節全く動いてなかったですよ…よく歩けてましたねぇ)
や
去年
それも二回
いつ❓
どこで❓
どんな態勢で❓
あれは忘れもしないお盆の前日、お家で
ソファにくつろごうと横になろうとした❗️まさにその時❗️❗️❗️
ぐきっっ
あ…………………( ﾟдﾟ)って部屋の景色が歪んで見えました。ぎっくり腰って「魔女の一撃」⬅︎ドイツ語ね
って言うんです
まさかそこまで限界がきていたとは・・・
人ってね
「凝ってる」
や
「疲れてる」
って施術受けるまではあんまり分かってない方も多い。整体後に言われるのが、「あぁ、めっちゃカラダ疲れててんなぁー軽くなった気分」
(いやいや…もぅ…何で気付かんかったんか不思議な位カラダ緊張してましたよ(-｡-; )
や
「うわ、足めちゃ軽いし、歩きやすくなってる❗️❗️」(股関節全く動いてなかったですよ…よく歩けてましたねぇ)
や
「こんな所まで手があがる❗️視界が広がった❗️」(だって貴方の頭❗️岩みたいに硬かったモノぉぉぉっ❗️)
ちょっと❗️大丈夫❗️❓
私みたいにならない為に、限界が来る前に体のお手入れはしておいて下さいね
軽い自分でできるメンテナンス呼吸法をひとつ
胸式呼吸
胸の肋骨あたりに空気を思い切り入れる感じで鼻から息を吸います
お腹や肋骨まわり
胸を大き～く風船みたいにふくらましてから。その風船をすぼます様な感じをイメージしながら口から細～く長く
シュー
と息を吐いてください。蜘蛛が糸を吐く様な感じで
その呼吸を、ふと思い出したらやる感じで日々すごすと肋骨の動きがよくなって
血流も良くなる
➡︎冷え
➡︎ムクミ
➡︎倦怠感……etc……
なくなります
「意識が変わればカラダも変わるカラダ改革始めませんか❓❓」
阿倍野でピラティスするなら
ちょっと❗️大丈夫❗️❓
私みたいにならない為に、限界が来る前に体のお手入れはしておいて下さいね
軽い自分でできるメンテナンス呼吸法をひとつ
胸式呼吸
胸の肋骨あたりに空気を思い切り入れる感じで鼻から息を吸います
お腹や肋骨まわり
胸を大き～く風船みたいにふくらましてから。その風船をすぼます様な感じをイメージしながら口から細～く長く
シュー
と息を吐いてください。蜘蛛が糸を吐く様な感じで
その呼吸を、ふと思い出したらやる感じで日々すごすと肋骨の動きがよくなって
血流も良くなる
➡︎冷え
➡︎ムクミ
➡︎倦怠感……etc……
なくなります
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