この前、久しぶりにジムでパーソナルトレーニングを受けたら、1番最初のLunge2セットだけで、気分が悪くなってしまい、リタイア
多分、息を吐く方にばかり気を取られてしまい、ちゃんと吸えていなかった。
目眩がして、変な汗が吹き出てしまったのです。
いくら久しぶりのセッションとは言え、自分の体力の無さにちょっとショック
そのくせ、しっかり筋肉痛。
さらには、何故か腰が爆発しそうに痛い。
私、反り腰なのですが、それが最近悪化しているのかも
仕事をしている時、目が悪いから多分無意識に顔をスクリーンに近づけていて、その時凄く腰を反っている事に気づきました。
日々の姿勢に気を付ける事、あとは毎日少しずつでもストレッチや筋トレをしていこうと思います。