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ストレスを強みに
自分軸を揺るぎないものにする
無限の時間軸で育む体感時間術
『呼吸で心を育むカウンセリングヨガ』
カウンセラー・インストラクターの
ETSUKOです♪
前回は
親の自己肯定感が
育まれれば
自然と子どもの自己肯定感は
育まれるのです
というお話でした
先週末
娘の所属しているバレエ団が
出演するため
娘と２人で行ってきました
いしかわ秋の芸術祭
現在金沢の週末は秋のイベント三昧で
とてもにぎわっています
会場につくまでに
21世紀美術館を通るので
開演時間ぎりぎりなのに
ちょっと寄り道
ちゃんと開演前に着席できました
クラシックバレエ
モダンバレエ
ロマンティックバレエ
ホントに多彩で
素晴らしかったです
ずっと見てられる
娘も夢中になって
見ていました
帰りにも
博物館などいろいろ寄り道
この充実した1日で
娘もわたしも
心が育まれました
子どもと芸術を楽しむ時間。。。
時間を気にせず過ごす時間。。。
『充実したゆとりの時間』
を親子で過ごすことも
親子で自己肯定感を育める
とっても大切にしたい
時間ですね
ちなみに長男たちは部活の試合でした
今回の癒し。。楽しすぎてとにかく走る娘♪
ここからはlieu de repos 通信です。
ぜひお付き合いください♪
lieu de repos
「呼吸で心を育む
カウンセリングヨガ」
では
自分軸⇒こころの軸
からだの環境⇒からだの軸
を同時に育みます
前回のlieu de repos通信では
子どもの自己肯定感の高さの
決め手は
親の自己肯定感の高さ！！
というお話でした
自己肯定感を育むには
充実した時間
ゆとりの時間って
大切ですよね
なぜなら
こうした時間が持てれば
心が充実して
心にゆとりが持てるからです
子どもとの充実した時間を
満喫したいと思っても
もっと
時間にゆとりが欲しくても
毎日のルーティンに振り回されて
そんな時間なんてない
って思ってたりしませんか
それどころか
自分のやりたいこと
好きなこと
いっぱいいっぱいだから
いつかやれればいいな
って
あきらめていませんか
じつは
それ全部あきらめなくて
いいんですよ
「今はできない」
「時間がない」は
自分の無意識が
言ってること
このままでは
きっといつになっても
「できない」し
「時間がない」です
だって潜在意識＝無意識って
とっても過保護なんですよ
変化を嫌がるし
新しいことはリスクを
さきに考えてしまう
人の意識は潜在意識が９割以上
多くの行動や思考は無意識に行っていて
幼少期から積み重ねた
無意識のルールが優先第一
この無自覚な思考・行動が
そして無意識のルールが
『時間がない』『できない』
ことにつながる
だから
潜在意識＝無意識を
意識すること
無意識を味方にすること
そうすれば自分の無意識のルールが
見えてきます
あなた自身が自分自身と向き合い
自分の無意識と出会うことで
あなたが本当にやりたいこと
が叶うんです
時間と心・からだのゆとりを
自分自身で生み出せる
あなた自身の理想の毎日
そしてなりたい自分
それを手に入れるために
「呼吸で心を育むカウンセリングヨガ」では
自分軸⇒こころの軸
からだの環境⇒からだの軸
を同時に育みます
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