満月の夜、19:30からの、90分のエクササイズです。
講座の夜にぐっすり眠れる、だけでは物足りないなあ、
寝つけない夜に、お布団の中でもすぐ出来る、そんなワークをお伝えしたいなあ、と
2回目からは、寝転がったまま出来るワークを満載して、お伝えしています。
身体を緩めて呼吸を深くすることに加えて、自律神経に働きかけられるようなワークも、
多く取り入れてみました。
パシャマ姿で、ゴロゴロしながら受講していただけたら、嬉しいな。
10月19日まで、早割期間中。ご参加お待ちしていますね！
満月の夜、19:30からの、90分のエクササイズです。
講座の夜にぐっすり眠れる、だけでは物足りないなあ、
寝つけない夜に、お布団の中でもすぐ出来る、そんなワークをお伝えしたいなあ、と
2回目からは、寝転がったまま出来るワークを満載して、お伝えしています。
身体を緩めて呼吸を深くすることに加えて、自律神経に働きかけられるようなワークも、
多く取り入れてみました。
パシャマ姿で、ゴロゴロしながら受講していただけたら、嬉しいな。
10月19日まで、早割期間中。ご参加お待ちしていますね！