昨夜、久しぶりに強烈に足がつりました。
深夜２時前頃だと思いますが、右足の前の部分、甲から向こうずねあたりまでがびきーん！とつり、おまけに右足の膝の下の外側もびきーん！
「これ、どっちに曲げて力を逃がすのが正解だ・・・」
正反対の部分がつってるもんで、どっちに曲げても力が抜けない。
昔は右でも左でもふくらはぎがなってたので、痛いのを我慢して間にぐいっと曲げたらそれで力が抜けたものですが、右腰痛めて入院してからはこういう感じになりました。
左もなることはあるけど、右が圧倒的に多い。
座って姿勢を変えてたら段々と治ったので寝たんですが、明け方にまた同じようになってなかなか戻らず、おかげで昨夜は睡眠不足。
「さすがにあれだけつったら今日は軽い肉離れみたいに違和感がある」
そう思って過ごしていたんですが、午後、テレビを見ながら寝てしまってたら、三度目のこむらがえり！
「なんで寝たらなるんだ！」
三度目が一番ひどくて、なかなか治りませんでした。
「もしかしたら水分不足かも」
このところ自分で水分摂取量が少ないことを自覚していました。
他のこともあるし、飲まないとと思いながら、ちょっとばかり減ってました。
それから万博で鍛えられた足の筋肉が落ちている。
さらに冷え、そういうのの積み重ねが原因かも。
それからよく寝るもので、寝る時に左を向いて寝たらその姿勢が腰にもきてるかも。
右腰から足の先のほうまで違和感あるから、腰の神経も影響あるのかもなあ。
寝る前にちょっとストレッチして、湿布を貼るか塗り薬塗って寝ようと思います。
もちろんレッグウォーマーして、水分もしっかりとってから。
それで治まってくれますように。
今日はバレンタインですね。
だからといって、特にそんな大げさなことはしませんが、一応チョコは買ってたりします。
少しかわいらしいホワイトとミルクのチョコをととろさんに。
「ホワイトチョコこそチョコの中のチョコ」
そう豪語するクマ、ホワイトとミルクのチョコを食べて一言。
「全部ホワイトだったらいいのに」
面白くないだろうが、それだったら。
一応ホワイトの板チョコも買ってます。
いつも父親が人数分色々な板チョコを買ってくれてたので、その代わり。
それぞれの好みに合わせた味の板チョコを私が買い出しに行ってました。
もちろんととろさ んはホワイトで私はブラック。
私も一つ味見をさせてもらったんですが、
「うう、甘い、乳臭い・・・」
ということで、残りはもう一人で食べてねということに。
いやあ、ホワイト、なんであんなに甘いんだ。
もちろんチョコは甘いもんですが、やっぱり私は苦手です。
今年もクマさんはホワイトにホクホクしてますが。
ひさしぶりにほえ氏が実家にやってきました。
どのぐらいぶりかなあ、会うの。
かなり長いこと会ってない。
ただ、ネットではほぼ毎日のように話してるから、会ってなかった気がしない。
このへんは本当に面白いと思います。
今日はととろさんと３人でわいわいと色んな話をして笑ってました。
その時に初めて会った時の話になり、
「あの時もチャットで毎日話してたから初対面の気がしなかったな」
ということになりました。
そうだったんですが、実はその初対面の一週間前に本当の初対面になるはずが、私は発熱して参加できず、部屋から携帯でメール参加し、
「来てなかった気がしない」
と笑われたんですが、その一週間後にもう一度集まれる人だけ集まってくれて、もう一度オフ会をやってくれたのが、ほえ氏たちとの初対面でした。
それから２５年を超えて、今もまだこうして遊べるのは本当に幸せです。
ととろさんは途中参加ですが、そういう話をにこにこして聞いています。
そして自分が好きなゲームをほえ氏に面白いよと布教してるので、
「ネットで一緒に遊んでもらいなさい」
と言ってあるんですが、どうかなー遊んでくれるのかなー（笑）
楽しかったのでまた遊びましょう。
なかなか時間を作るのも大変だと思うけど、オンラインだけじゃなくオフで遊ぶのもやっぱり楽しい。
あ、タイトルはほえ氏のおみやげ（謎）なのに